少ない材料で甘いヘルシーかぼちゃサラダ♫
Dreamami @cook_40215615
かぼちゃ大好き！いつも煮物を作ってるけどもっと手軽にかぼちゃ本来の味を楽しみたく♫
マヨネーズも入れないのでヘルシー！
このレシピの生い立ち
いろんな方のかぼちゃサラダを試しながら、よりシンプルでかぼちゃ本来の甘さを生かしたサラダを食べたくて(*^^*)かぼちゃって本当に美味し〜！！
少ない材料で甘いヘルシーかぼちゃサラダ♫
かぼちゃ大好き！いつも煮物を作ってるけどもっと手軽にかぼちゃ本来の味を楽しみたく♫
マヨネーズも入れないのでヘルシー！
このレシピの生い立ち
いろんな方のかぼちゃサラダを試しながら、よりシンプルでかぼちゃ本来の甘さを生かしたサラダを食べたくて(*^^*)かぼちゃって本当に美味し〜！！
作り方
- 1
３〜4㎝角くらいにかぼちゃを切る。
※難しければ切る前にかぼちゃを電子レンジに４分くらいかけて柔らかくしてから切る。 - 2
切ったものを大きめの耐熱容器に入れ、潰せるくらいに柔らかくなるまでレンジにかける。（５分かけてみて様子見ながら！）
- 3
柔らかくなったら温かいうちにヨーグルトを入れて潰しながら混ぜる。
- 4
味を見て甘さが足りなければはちみつを、水分が少なければ豆乳を入れて完成〜♫
- 5
加糖のヨーグルトを使うのでヨーグルトのみの甘さとかぼちゃの甘さのみでも美味しいです！甘めが良ければはちみつを(^^)
コツ・ポイント
特にありません！！
潰せるくらいに柔らかくなるまでかぼちゃをレンジにかけることかな笑
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K1TR1 -
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女の子のための♪かぼちゃサラダ 女の子のための♪かぼちゃサラダ
女の子の好きなかぼちゃサラダ。マヨネーズの代わりにカッテージチーズ＆ヨーグルトでカロリー＆脂肪分をダウン。蜂蜜も入れて美肌効果も狙えるかも！？
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