Guiso de patata y champignones

Gema
Gema @cook_6808959

Receta rápida, sencilla y con pocos ingredientes como siempre! Esta vez es una receta vegetariana que he encontrado por internet y a la que he modificado un poco para hacerla más española y adecuarla a los ingredientes que tenía. Es cierto que el champignon, por textura, sustituye bastante bien al pollo asique ni notaréis la diferencia ;) Allá vamos!

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Ingredientes

25 min
1 ración
  1. Champiñones
  2. Patatas para cocer
  3. Cebolla
  4. Guisantes o judías verdes (al gusto)
  5. Zanahorias (al gusto)
  6. Perejil
  7. Sal
  8. Pimienta
  9. 1 cucharadaaceite de oliva
  10. 1/2Ajo
  11. 1 cucharadatomate frito o 1/4 de tomate natural picadito
  12. Perejil o laurel (opcional)

Paso a paso

25 min
  1. 1

    Cortamos las patatas en cachos cuadrados (no muy pequeños, yo diría como una moneda de dos euros) y los champiñones en láminas. Si queréis utilizar otras verduras pues cortadlas también para tenerlas preparadas.

  2. 2

    En una cacerola calentamos una cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añadimos la cebolla y el ajo por unos minutos (mover para que no se pegue)

  3. 3

    Añadimos la cucharada de tomate frito (si no tenéis podéis poner un poco de tomate natural bien picadito), los champiñones laminados, y en mi caso los guisantes y zanahoria.

  4. 4

    Se remueve todo bien para que se impregne bien del aceite con la cebolla y el ajito.

  5. 5

    Un minuto más tarde cuando hayais removido bien todo (el aceite con la cebolla y el ajito debe impregnarse bien con las verduras), añadís agua hasta justo que cubra todo el contenido (no os paséis o tendréis más bien una sopa). En este paso en la receta por ejemplo usaban vino blanco pero como yo no tenía en casa no lo puse (me quedó riquísimo igual pero como siempre os digo, innovad!) Al igual, en la receta también le añadían una pastilla de avecrem pero la idea es de no tener sabor a pollo...

  6. 6

    Añadid sal y pimienta al gusto. También si tenéis por casa alguna especia podéis usarla como por ejemplo el laurel o perejil. En la imagen puede verse que yo añadí un poco de perejil.

  7. 7

    Dejad a fuego medio con una tapadera encima para que el calor vaya evaporando parte del caldo y cociendo las verduritas. Revisar de vez en cuando que no se nos pegue el guiso al fondo de la cacerola.

  8. 8

    Pinchad las patatas con un tenedor para ver si estas pueden ser atravesadas y probad el caldo para corregir de sal o pimienta. Y listo! A comer sano y equilibrado.

  9. 9

    Bon appétit!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Gema
Gema @cook_6808959
Estudiante superviviente que debe cocinar o morir. Me gusta hacer platos sencillos, rápidos y con pocos ingredientes que facilmente tendremos en casa. Bon appétit!Mis máximas:1) Conoce tu cocina y los utensilios que usas: fuego bajo, medio, alto, tiempo de asado, etc. No sirve que te diga que pongas el horno a 180 grados durante 15 minutos si quizá tu horno será de menor potencia...2) Lo mismo para las cantidades. Considero que en los postres las cantidades deben ser exactas pero en ciertos platos las cantidades pueden variar según tu gusto por ciertos alimentos (por ejemplo yo suelo echar poca zanahoria en mis platos, lo justo para obtener un buen sabor pero si te gusta puedes añadir más).3) MOTIVACION: mantén la cocina limpia y al ser posible con espacio para tener completa comodidad y libertad de movimientos.4) Haz una receta que te llama la atención aunque no tengas algún ingrediente. Toma una receta y cocinala a tu gusto haciendo pequeñas modificaciones. Intenta ser original y verás que no todo es negro o blanco.5) Intenta comer equilibrado. Evita el uso EXCESIVO de carnes y pescados así como el de la SAL y ve introduciendo nuevos alimentos a tu dieta.6) No digas "eso no me gusta". Pruébalo, cocinalo de diferentes formas. Descubrirás nuevos sabores y te motivará a cocinar cosas nuevas.7) MOTIVACION: piensa que si tu lo cocinas, sabes de donde viene, la grasa que utilizas, la sal que utilizas, etc. Tu cocina es más saludable que la de los platos precocinados.8) Que en tu despensa siempre existan alimentos esenciales para tu cocina (en mi caso: aceite, huevos, leche, alguna verdura de temporada, pimienta, cebolla, ajo y perejil)
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