Judías verdes y guisantes con mejillones en escabeche

Para consumir unas judías de lata, que andaban perdidas por la cocina, se me ocurrió preparar esta sencilla receta.#delantaldorado

#adornoelarbol

En casa nos gustan todas las verduras en ensalada con cualquier ingrediente.Esta vez he probado con las judías verdes, el queso de Cabra y el atún en escabeche... excuso deciros lo exquisita que está; no dudéis en hacerla y sobre todo ahora en verano, resulta muy refrescante y como ya lleva las proteínas del queso y el atún, se convierte en plato único... muy nutritiva y saludable.El queso de Cabra es rico en riboflvina, potasio, fósforo, hierro, niacina y tiamina. Además contiene bajos niveles de sodio y aporta más calcio y proteínas que, por ejemplo, los quesos de vaca. Estos aportes hacen del queso de cabra un alimento que ayuda a la prevención de la osteoporosis, la anemia, la presión arterial y los problemas respiratorios, ya que genera menos mucosas. También para los más pequeños, siendo un saludable complemento a su alimentación, ayudándoles a crecer fuertes y a desarrollar su cerebro.Contiene probióticos. En los quesos de cabra podemos encontrar altos niveles de probióticos que mejoran la flora intestinal y el sistema inmunológico, aumentando la capacidad de absorción del calcio y la sintetitación de la vitamina B.Es más bajo en calorías y grasas puesto que la leche de cabra tiene menos partículas grasas, siendo más ligero y fácil de digerir. Y es que también contiene menos lactosa y caseína, por lo que se digiere fácilmente siendo más adecuada para personas con intolerancias y problemas gástricos.

Rico y saludable

Plato sano

#abc

Una ensalada rápida, fácil, sencilla, completa y muy, muy rica

Ideal para una cena rápida y fácil 🤩

Esta receta también puede hacerse con gambas

Esta receta es muy, muy, fácil y riquísima......

#detemporadasaludable #delantaldoradoMartes- Receta saludableLa receta de hoy tiene como ingrediente principal un tipo de judía verde, en particular, la llamada judía enana, que se caracteriza por su vaina estrecha y redondeada. En cuanto a su origen, por otro lado, se originó en la zona de México y Perú y fue muy aceptada posteriormente en Europa, siendo hoy en día una de las verduras más consumidas. Son una buena fuente de fibra, potasio y calcio.

#1receta1arbol https://www.youtube.com/watch?v=CMYqaHibViY&t=3s

Una manera fácil y deliciosa de comer verdura. #saludables #recetasfáciles #dieta

#vegetal. Un guiso vegano y sin gluten por si nos apetece algo calentito

Hoy nos ha tocado combinar unas gambas con verduras, pero trabajando muy poco.

Una receta original de mi mujer. Pasará al concurso por su color. GXL

Un plato sencillo, riquísimo, rápido y que te soluciona una cena o un primer plato en poco tiempo.Lo he hecho con judías Bobby que tardan muy poco en cocer, si usas otro tipo de judías tendrás que adaptar el tiempo de cocción

Lo preparé para cenar fácil y rico. Unas judías verdes con #setas y #langostinos cuyo único secreto es no pasarnos en las cocciones, para que las judías verdes estén en su punto y los langostinos también. Por lo demás, ingredientes sencillos para un plato lleno de sabor

Otra receta de verduritas con un saborcito rico, para no aburrirnos de comerlas siempre igual.

Esta es otra de esas recetas que sacan mi lado inventivo ya que intento siempre variar en las opciones que tengo para ponerles un plato completo a mis hijas vegetarianas.

#buenospropositos

Una receta realizada con ingredientes vegetales, con el toque marinero de la anchoa, un plato sano, refrescante, y sabroso, con un coste muy reducido y fácil de elaborar. ¿A qué esperas para prepararlo?

Es una receta muy sencilla que admite cualquier modificación, por ejemplo también se le puede añadir pollo, huevo duro, zanahorias o cualquier otra verdura.

Este plato les encanta a mis hijos es rápido y nutritivo y fácil.

Un entrante, primer plato o segundo, quedan muy ricas y una manera diferente de comer las Judías verdes, seguro que hasta los que no son amantes de las verduras les gustará.

Receta muy gustosa, suuuuper fácil de hacer y nutritiva. ¿Qué más se puede pedir?Empezamos!