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Ingredientes

45 minutos
2 porciones
  1. 2latas Atún/bonito
  2. 2Calabacines
  3. 1/4Cebolla
  4. 4 cucharadasTomate frito
  5. 2 cucharaditasPimentón dulce
  6. 1/2 cucharaditaComino
  7. 1/2 cucharaditaNuez moscada
  8. 1 cucharaditaJengibre en polvo
  9. al gustoSal y pimienta
  10. al gustoQueso

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Empezaremos cortando los calabacines por la mitad y dibujando una cuadrícula en la pulpa con un cuchillo.

  2. 2

    Los rociaremos con un chorrito de AOVE, cubriremos con papel film y los cocinaremos en el microondas a máxima potencia por 7 minutos o hasta que estén blandos.

  3. 3

    Vaciaremos los calabacines con una cuchara, reservando la pulpa.

  4. 4

    En una sartén, sofreiremos la cebolla picada hasta que esté transparente.

  5. 5

    Añadiremos la pulpa de calabacín, el atún, el tomate frito, el pimentón, el comino, la nuez moscada y el jengibre. Cocinaremos por unos minutos.

  6. 6

    Rellenaremos los calabacines con la mezcla, sazonaremos con sal y pimienta al gusto, y espolvorearemos queso de nuestra preferencia por encima.

  7. 7

    Hornearemos los calabacines rellenos a 180°C durante 20-25 minutos, y... ¡listo para disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Elena
Elena @Elena_cook
Barcelona

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