夏はこぎいでよ！山芋ツナのピーマンボート

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

認知症予防もダイエットも！

夏はこぎいでよ！山芋ツナのピーマンボート

はじめてのつくれぽをする
速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

認知症予防もダイエットも！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4 人分
  1. ピーマン 2 個
  2. 山芋 1/4本(一般的販売サイズの)
  3. ツナ缶 1缶
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. パルスイート(砂糖) 少々

作り方

  1. 1

    ピーマンをたてにきり、中身をとり、オーブンで3分ほど焼く

  2. 2

    山芋をサイコロにきり、ツナ缶とマヨネーズとパルスイートであえる

  3. 3

    ピーマンのボートに2をのせる
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カリカリチーズエッグ
  2. ソムタム タイ
  3. 玉ねぎ丸ごとスープ♪レンチンで時短
  4. 本日のお弁当
  5. 栄養バランス最強！鶏ササミの簡単サラダ♪
  1. 暑い夏にピッタリ！さば缶で簡単冷や汁！
  2. 泥棒茄子
  3. フランスパンのクロックムッシュ
  4. ピーマンの肉詰め