Ensalada de garbanzos con cuscús

Nymeria
Nymeria @nymeriacooks

Cada verano repito esta u otra receta similar, ensaladas frescas, sea con legumbres, como garbanzos o judías blancas, con sémola, arroz, quinoa, bulgur, o con patatas e incluso pasta, muchos ingredientes diferentes para darle color y el aliño maravilloso, aromático y refrescante. Me resulta ideal para un día de playa, o que queréis comer al aire libre en verano, se transporta bien y apetece con el calor. Y en cuanto a los ingredientes, variad a vuestro gusto, con un poco de remolacha cocida le da un toque de color y dulzor interesante, con gulas, pimiento verde, lo que tengáis en vuestra cocina, con ese aliño, todo queda fantástico!como siempre, espero que os guste!

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Ingredientes

5 raciones
  1. 400 g (1 bote grande)garbanzos cocidos
  2. 150 gsémola de trigo para cuscús
  3. 2-3 latasatún al natural
  4. 10-15tomates cherry
  5. 1 latamaíz dulce
  6. 1cebolleta
  7. 2 ramasapio
  8. 1pepino grande
  9. 8-10pepinillos
  10. 1zanahoria grande o 2 medianas
  11. 1 latapimientos rojos asados en tiras
  12. ----Para el aliño:
  13. Unas 10-12 hojashierbabuena fresca
  14. 1 puñadoperejil fresco (si no, vale el seco)
  15. El zumo de medio limón
  16. al gustoSal y pimienta
  17. 1 cucharaditacominos molidos
  18. 5 cucharadas soperasaceite (1 por ración aproximadamente)
  19. hojasalbahaca fresca o un poco de cilantro fresco (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Primero hacemos el cuscús, para ello, hervimos la misma cantidad de agua que de sémola. Disponemos la sémola en un cuenco, salpimentamos y añadimos un par de cucharadas de aceite, removiendo para que se hidrate por igual. Añadimos el agua hirviendo y tapamos con un plato amplio un par de minutos. Destapamos y deberá haber absorbido todo el agua y la sémola estará lista. Reservamos

  2. 2

    Escurrimos los garbanzos y los echamos en un bol amplio, en el cual iremos añadiendo el resto de ingredientes: la sémola previamente cocida, los tomates cherry cortados en cuartos, la zanahoria, cebolleta y apio más bien picaditos o en trozos muy pequeños, el maíz, el atún escurrido, los pimientos, el pepino troceado y los pepinillos cortados en trozos, mezclamos bien.

  3. 3

    Vamos con el aliño: picamos bien el perejil, la hierbabuena, y si hemos usado cilantro o albahaca, también picados. En un cuenco, disponemos las hierbas picadas, añadimos el zumo de medio limón, la cucharadita de comino molino, una pizca de sal y pimienta y el aceite, removemos para emulsionar la mezcla

  4. 4

    Añadimos nuestro aliño a la mezcla anterior de los garbanzos, mezclamos todo bien y a degustar y disfrutar de esta aromática y fresquita comida veraniega!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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