Calabacines Luna Rellenos de Champiñones

Zaida TC @alquimiasfood
Zaida TC @alquimiasfood @alquimiasfood
Pirineos Occidentales

Seguimos con Recetas ricas y divertidas con Hortalizas. Hoy haremos unos Calabacines Luna rellenos de unos jugosos Champiñones. Este plato no sólo nos proporciona Vitaminas y Minerales, sino también nos ayuda a mejorar nuestra piel.
Para dar jugosidad al relleno he utilizado Queso crema, pero para Dietas Veganas, utilizad Crema o Yogur vegetal. Lo mismo pasa con el gratinado, yo he utilizado Emmental, pero podéis utilizar Queso vegano u omitir este ingrediente. Es tan sano y bajo en Calorías que es recomendable para cualquier dieta.
Si no tenéis los mismos ingredientes, sustituirlos por similares.
¡¡A Cocinar!!
https://www.facebook.com/zari2016/
https://www.instagram.com/alquimiasfood/

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

1 hora
4 personas
  1. 4Calabacines Luna (redondos)
  2. 1Cebolla
  3. 2 CucharadasAceite Oliva
  4. 100 grsChampiñones
  5. 4 Cucharadas/ 60 gr Queso crema o 1/2 yogur de Soja
  6. 1/2 CucharaditaNuez Moscada
  7. 1/2 CucharaditaPimienta Negra
  8. 1/2 CucharaditaMenta picada
  9. 1 CucharadaHierbas Provenzales
  10. Sal
  11. Queso Rallado

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Lo primero será lavar y cortar la parte superior de los Calabacines. Los pincharemos con un punzón varias veces y les daremos un calentón en el Microondas a temperatura máxima (800-900 watt) durante 7 minutos. Dejamos enfriar.

  2. 2

    Con la ayuda de una cuchara, vaciamos la Pulpa de los Calabacines, la picamos y le quitamos el exceso de agua. Reservamos.

  3. 3

    Pelamos y cortamos la Cebolla muy menudita. La sofreímos en una sartén con el Aceite de Oliva hasta que esté doradita.

  4. 4

    Lavamos y picamos los Champiñones. Los echamos junto con la Pulpa de los Calabacines a la sartén donde tenemos la Cebolla pochada. Mezclamos y cocinamos a fuego fuerte durante 5 minutos.

  5. 5

    Bajamos a fuego medio y añadimos al relleno el Queso crema, Pimienta, Nuez moscada, Menta, Hierbas provenzales y Sal. Mezclamos todo y cocinamos durante 5 minutos más. Reservamos mientras se enfría.

  6. 6

    Precalentamos el Horno a 180ºC con calor arriba, abajo y Turbo.

  7. 7

    Salpimentamos los Calabacines, los vamos rellenando con la mezcla de Champiñones, les ponemos las tapas, los colocamos en una fuente apta para horno previamente engrasada y los tapamos con papel de aluminio. Horneamos durante 20 minutos.

  8. 8

    Una vez pasado el tiempo, sacamos la bandeja, cambiamos el horno a modo Grill, quitamos las tapas de los calabacines y echamos Queso Rallado al gusto. Gratinamos durante 10 minutos o hasta que esté el Queso doradito... ¡¡Y listo!!!!

  9. 9

    Ya veréis como os sorprenderá el sabor del relleno, que tiene un aroma y paladar fresco, delicado, suave, le da un toque de diversión al Calabacín pero no neutraliza el sabor de la Hortaliza. Si la dejáis reposar unas horas o para el día siguiente, aumentan los sabores y aromas….
    Espero que os guste… ¡¡Hasta la próxima!!!

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios (8)

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
Holaaaaa Zaida!! Después de haber participado con tus recetas para tupper no podíamos empezar esta NUEVA actividad sin ti para ayudar a toda la gente que quiere cuidarse!🍴🌿 Se trata de las "Semanas de..." y dentro de la categoría de cocina saludable, hemos empezado esta semana con Recetas de aguacate, seguro que tu con todas tus ideas se te ocurre algo super rico con este superalimento para dar inspiración a otros! 🎈🎊 Un abrazo y aquí te dejo la página para que puedas echarle un ojo https://cookpad.wasmer.app/es/concursos/398-semana-de-recetas-con-aguacate

Escrita por

Zaida TC @alquimiasfood
Zaida TC @alquimiasfood @alquimiasfood
Pirineos Occidentales
Soy Nutricionista especializa en Dietoterapia Energética de la Medicina Tradicional China y los 5 Elementos ☯️.Mi pasión por la Cocina viene desde pequeña, pero ha evolucionado gracias a diferentes problemas alimentarios y de salud, que han sido mi inspiración a formarme en Nutrición, cambiar mis hábitos culinarios, ser consciente de los Alimentos, sus propiedades nutricionales y medicinales 🙏🙏Y... también disfruto cocinando vuestras elaboraciones!!!! 💚💜🤗🤗Un fuerte abrazo!!! 🤩🤩También me podéis encontar en Instagram: https://www.instagram.com/alquimiasfood/
Leer más

Recetas similares