Curry de coco y verduras

Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona

En olla rápida, este curry se cocina realmente en 10 minutos.
Este exquisito plato, me lo cocinó mi hermana gemela por primera vez hace ya unos años, me gustó tanto que siempre me acuerdo de ese momento y he recuperado la receta para el reto #veggie.

Para acompañar, un arroz basmati le viene que ni pintado.

#mirecetario

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Ingredientes

35 min
4 raciones
  1. 2 cucharadasaceite de oliva
  2. 2cebollas a rodajas
  3. 1 dienteajo machacado
  4. 1 trozojengibre rallado (aprox 2, 5 cm)
  5. 1 cucharaditagaram masala
  6. 1 cucharaditacilantro fresco picadito
  7. 2 cucharaditaspasta de curry concentrado (yo usé en polvo porqué no tenía)
  8. 1/2 cucharaditacúrcuma
  9. 2boniatos medianos (unos 275 gr) pelados y troceados
  10. 2zanahorias cortadas en cuadraditos o palitos
  11. 350 mlleche de coco
  12. 75 mlagua
  13. 1/2coliflor
  14. 2calabacines medianos en rodajas finas
  15. 3tomates o 225 gr pelados y en cuadraditos pequeños
  16. sal
  17. 2 cucharadasharina de garbanzo o normal (opcional)

Paso a paso

35 min
  1. 1

    Realmente, el trabajo de esta receta está en la preparación de las verduras. Así que lo primero, las limpiamos bien y las dejamos todas preparadas tal como se indica en los ingredientes. Lo mismo con las especias.

  2. 2

    En la misma olla a presión, añadimos el aceite y pochamos la cebolla con un poco de sal hasta que esté ligeramente dorada.

  3. 3

    Añadimos entonces el ajo y las especias. Removemos un minuto, añadir el boniato y la zanahoria. Añade entonces la leche de coco y el agua, remueve.

  4. 4

    Cierra la olla, llévala a presión y cuando suba el indicador cocinar 2'5 minutos. Sacar el vapor y abrir la olla.

  5. 5

    Añade el resto de los ingredientes. Calabacín, tomate y coliflor. Remover y cerrar la olla. La llevamos a presión y cuando sube el indicador, cocinar 2'5min. Extraer vapor. Si os gusta más espeso, añade 2 cucharadas de harina de garbanzo (o normal) remueve bien y dejas que haga un último hervor (con la olla abierta).

  6. 6

    Servir y disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona
Me gusta cocinar y por supuesto, comer, todo tipo de platos. En mi recetario encontraréis cocina muy variada incluidas recetas sin gluten o veganas. Orgullosa mama de un niño al que le encanta ayudarme y probar casi todo lo que hago, sobretodo los dulces.😉En Instagram: Cook_and_jud
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