Brownie con helado de plátano en tarro (vegano)

Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona

Lo genial de esta combinación no es solo lo riquísimo que está, sino que además estamos comiendo ingredientes sanos y nutritivos. El ingrediente principal del #brownie son judías azuki, una variedad de legumbres de origen japonés con un montón de beneficios para nuestro organismo.

Esta receta además de ser 100% #vegana, es #singluten y #sinlactosa.

Como parte de la receta del brownie está en cups, os pongo la equivalencia en gramos. Receta original del brownie en deliciaskitchen.com.

#mirecetario

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Ingredientes

30 minutos
3 personas
  1. Para el brownie de azukis:
  2. 1 tazaazukis cocidos (250 gr) -previo remojo 8 horas-
  3. 1 cdtay 1/2 de cacao puro en polvo sin azúcar
  4. 1/4 taza (60 gr)harina de arroz -si es integral mejor-
  5. 1/4 taza (60 gr)y 1 cda azúcar de coco o panela
  6. 1/2 cdtalevadura en polvo tipo Royal
  7. 1 cdtavainilla pura en polvo
  8. 3 cdasagua
  9. 1 pizcasal
  10. 2 cdasrasas de aceite de coco
  11. 50 grchocolate negro mínimo 72% (en trocitos pequeños)
  12. Para el helado de plátano:
  13. 2plátanos grandes a trocitos (congelados de la noche anterior)
  14. 1 puñadonueces
  15. 1 pizcacanela
  16. 2dátiles sin hueso
  17. 1/2 cdtasemillas de vainilla o extracto de vainilla
  18. Para decorar: Chocolate, frutos secos, etc

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    La preparación de ambas recetas es muy fácil. Pero recuerda poner en remojo las judías la noche anterior y de cortar a trocitos el plátano y meterlo en una bolsita, lo dejaremos toda la noche en el congelador. He aprovechado para pesar y preparar todos los ingredientes del brownie.

  2. 2

    Al día siguiente, escurrir las judías y cocer a fuego medio con 3 partes de agua por 1 parte de judías hasta que estén tiernas. Más o menos 1 hora. Una vez cocidas escurrir bien y reservar. (Os sobrarán judías por que al cocerlas crecen).

  3. 3

    Precalentar horno a 180 grados arriba y abajo. Preparar molde o moldes. En mi caso, he usado los mismos tarros con los que he servido. Asegúrate que sean aptos para el horno.

  4. 4

    En la procesadora o trituradora agregaremos todos los ingredientes del brownie EXCEPTO el chocolate negro. Lo trituraremos hasta obtener una masa homogénea.

  5. 5

    Trituraremos el chocolate que quede a trocitos y lo mezclaremos con el resto de la mezcla.

  6. 6

    Poner la masa en el molde o moldes y hornear durante 25 minutos. Dejar enfriar antes de preparar el helado.

  7. 7

    Para hacer el helado vamos a colocar todos los ingredientes en la trituradora o procesadora, incluido el plátano congelado que no hace falta sacar hasta ese momento. Primero a golpes, después de forma constante vamos a triturar hasta obtener esa textura cremosa se puede apreciar en la foto.

  8. 8

    Finalmente, decorar con lo que más os guste y a disfrutar! Esta vez sin remordimientos ;-)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Ana Lytics
Ana Lytics @ana_lytics
Impresionante, Judith!! Y encima sanote!! Bravo por ti! 💕

Escrita por

Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona
Me gusta cocinar y por supuesto, comer, todo tipo de platos. En mi recetario encontraréis cocina muy variada incluidas recetas sin gluten o veganas. Orgullosa mama de un niño al que le encanta ayudarme y probar casi todo lo que hago, sobretodo los dulces.😉En Instagram: Cook_and_jud
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