Donuts sanitos sin harina refinada, sin un kilo de azúcar y sin freír... obviamente no son donuts como los comerciales, pero son una alternativa perfecta para educar el paladar de los más peques, no acostumbrándolos al exceso de azúcar y perfecto para los mayores que les apetece un dulce...

Tenía otro plátano muy madurito así que lo aproveché! Están buenísimos, sanos sin grasa ni frituras y el glaseado le da un toque increíble

Ideales para hacer con tus hijos en una tarde de lluvia...no te vas a arrepentir!

#delantaldorado. Yo el amasado lo realizado en el robot de cocina pero se mezclan todos los ingredientes en un bol y se hacen de forma tradicional igualmente, también se pueden freír en vez de hacerlas en el horno.

Como siempre aquí el vídeo..https://youtu.be/8a9ngVLViS4Copiar con un boli y buscar en Youtube. Donuts muy sencillos de hacer y además ahora sin lactosa. La receta es casi la misma de la mítica " Lolita la pastelera" y por eso el resultado es genial.Vamos por la receta ...

#DíaDelPadre Hoy os traigo un dulce que no podrás aguantar, y caer en la tentación. Cuando vas a una pastelería y vez los Donuts, y te pides uno por su sabor y tan tiernos que son... Pues hoy los vamos hacer caseros, que quedan espectaculares, y no necesitamos ningún utensilio especial de repostería. Son ideales para merendar y desayunar, tanto para niños como adultos. Y los puedes hacer con un glaseado o con chocolate, de las dos formas quedan espectaculares. A la cocina... A cocinar.

Aprovechando el batchcooking donde hice varios boniatos asados, han salido estos pedazo de donuts y además aptos para celíacos por la harina utilizada. #singluten #cookpadmycook #mirecetarioLa harina de Teff me la compró mi padre en el Alcampo, procedente de etiopía y sin gluten. (Se volvió loco y me trajo 800 harinas, de todo lo que había jajaja y pues habrá que darles uso!)

Beneficios de los donuts de salvado de avena1. **Alto contenido en fibra**: Gracias al salvado de avena, estos donuts favorecen la digestión, previenen el estreñimiento y regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre debido a la fibra soluble (beta-glucano).2. **Bajo índice glucémico**: Los carbohidratos del salvado de avena son de lenta absorción, lo que evita picos de glucosa y proporciona energía sostenida.3. **Ricos en proteínas**: El salvado aporta proteínas vegetales, mientras que los huevos y el yogur griego añaden proteínas de alta calidad, promoviendo la saciedad y el mantenimiento muscular.4. **Ayuda en la pérdida de peso**: La combinación de fibra y proteínas prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito.5. **Salud cardiovascular**: Reducen el colesterol LDL ("malo") y mejoran la salud del corazón gracias a las grasas saludables y la fibra del salvado.---Valores nutricionales aprox. por donut (65 g):- **Calorías**: 180-200 kcal- **Proteínas**: 8-10 g- **Grasas**: 6-8 g (bajas en saturadas)- **Carbohidratos**: 20-25 g (bajo índice glucémico)- **Fibra**: 3-5 g

Receta para preparar donuts en casa. Es ideal para que los niños ayuden en casa a prepararlos.La masa necesita mucho reposo y varios levados, así que si vais a prepararlos, tener la precaución de preparar la masa la tarde anterior.Decoración variada: glaseado de chocolate, glaseado transparente, fideos de colores y coco (teñido de azul para recordar al monstruo de las galletas)

Esta receta me la pasado Andres un trabajador de la empresa, el amasdero, yo buscaba un donut, que supieran en sabor y textura como los comprados y bingo. Gracias a Andrés lo he conseguido, se que tengo que practicar más para conseguir que me salgan, perfectos en las formas y conseguirlos tal cual los quiero yo .las harinas se las cojo al amasadero, que tiene harinas de todas clases de harina y muchas cosas más con una gran calidad.

Estos no son auténticos donuts, pero francamente están tan ricos que me da igual que se llamen donuts como perico el de los palotes. Yo creo que habré comido boniato una vez en mi vida y ni siquiera entero, nunca me gustó. Desde que tengo memoria en casa de mis padres cada vez que se encendía el horno, mis padres o mi hermana metían boniatos porque les encantaba. Pero ahora ya de adulta mi cultura gastronómica se ha ampliado mucho.La cantidad de harina que indica el blog no me salió, ya que mi masa pedía y pedía harina.

Le he puesto nombre, porque lleva la leche aromatizada como la del roscón y el azúcar de por dentro también es aromatizada como la del roscón. El glaseado es también con azúcar glas y azúcar aromatizada me basado el la receta de cocinar con LM ella los ha hecho normal y yo le he puesto lo que anteriormente he dicho y miel ella no

Hola a todos!Hoy me quiero pasar por aquí con una receta bonita, llamativa, fácil y sin horno. ¿Quién se apunta?Esta receta son unos deliciosos donuts de cheesecake con una cremita de nubes deliciosa.Como siempre, os dejo el paso a paso con imágenes y algún que otro truquito en el blog "Lolita la pastelera" o buscando en Google "Donuts cheesecake Lolita".Buen provecho

Como tenemos las Navidades muy recientes, puede que aún tengamos mono 🐵 de algo dulce después de comer... pues este es el postre ideal, y SIN AZÚCAR 🤗 Los caquis harán que tus natillas tengan la textura perfecta🍯

Se trata de torrijas auténticas, lo único que cambia es que el lugar de estar fritas (que es lo que las hace muy calóricas). Están hechas a la plancha en sartén antiadherente, al estilo "tostadas francesas". Personalmente me parecen mucho más buenas pues no me gusta nada el sabor a fritanga ;)

Tienen el mismo sabor y esa textura cremosa tipo natillas, pero en lugar de estar fritas, se hacen a la sartén tipo „tostadas francesas“ con muy poco aceite, por lo que son más sanas y bajas en calorías. También uso pan integral que es más saludable (es opcional).

Por qué dejar de tomar un dulce tan típico, si lo puedes hacer de forma más saludable?

Más saludables imposible.Valor nutricional por unidadCalorías 20Grasas 2gAzúcar 0.6gProteína 4 gr

Empiezan la temporada de recetas navideñas 🤩 #pontuestrella

B#abecedario. Para desayuno o merienda. Si el cacao es desgrasado serán aún más saludables. El número de blinis dependerá del tamaño que los hagas, pero, con la medida de una cuchara sopera, a mí me han salido 9. También se pueden hacer en el horno. En 4-5 minutos estarían hechos.

Se puede cambiar los tres primeros ingredientes por 375 gr de harina integral, en ese caso no hace falta Psyllium Husk.El nivel de dulce lo pones tú, se puede hacer solo con edulcorante líquido o con azúcar blanco o stevia... probar la mezcla teniendo en cuenta que luego después de hornear queda menos dulceSe puede añadir el relleno que quieras o ninguno para que sea más ligeroColorante opcional pero no le pongas el líquido que venden en el súper porque al hornearlo se vuelve oscuroGuardar tapado en nevera aguanta una semana o se puede congelarMuffins, cupcakes... Magdalenas de toda la vida 🤔😜INFORMACIÓN NUTRICIONALPor unidad unos 90gramos: 261 kcal 19 carbos 10, 1 proteínas 18, 4 grasasPor 100 gramos: 290 kcal 21, 1 carbos 11, 3 proteínas 20, 4 grasas

Su ingrediente principal es la zanahoria, casi sin grasa ni azúcar. Muy buenas, saludables y saciantes!#DelantalGlobal2024 #TodoFrutosSecos#calendario2025

Calabaza en galletas y saludables. ¿Os he dicho ya que el otoño es mi estación favorita? Qué alegría poder disfrutar de este tipo de recetas con un café bien calentito.

Si te gusta la textura y la. Combinación de sabores, esta torta es ideal si te estás cuidando

El día de reyes no puede faltar el roscón como desayuno, ¿qué os parece esta versión?

Mi primera receta en Cookpad, con qué ilusión la hice y la publiqué 😍: Bizcocho tipo brioche pero bajo en calorías, sin grasa, bajo en carbohidratos y sin azúcar (opcional) pero igualmente buenísimo 😋#Cumplimos8

Tenía unos plátanos demasiado maduros como para comerlos solos así que como no me gusta nada tirar comida he cedido hacer estas galletas y tengo que decir que están riquísimas!! Al no llevar harina no quedan duras tipo galleta sino más bien blanditas por el centro😋🍌🍪

Siempre he tenido mucha manía a las natillas y flanes caseros porque no me gustaban la textura espesa o „rugosa“ como decía yo (manías de la infancia😅) he conseguido por fin hacer una versión con la textura cremosa y el sabor que me encanta y que sólo podía encontrar en las de supermercado!