Donas saludables

Donuts sanitos sin harina refinada, sin un kilo de azúcar y sin freír... obviamente no son donuts como los comerciales, pero son una alternativa perfecta para educar el paladar de los más peques, no acostumbrándolos al exceso de azúcar y perfecto para los mayores que les apetece un dulce...

Tenía otro plátano muy madurito así que lo aproveché! Están buenísimos, sanos sin grasa ni frituras y el glaseado le da un toque increíble

Ideales para hacer con tus hijos en una tarde de lluvia...no te vas a arrepentir!

#delantaldorado. Yo el amasado lo realizado en el robot de cocina pero se mezclan todos los ingredientes en un bol y se hacen de forma tradicional igualmente, también se pueden freír en vez de hacerlas en el horno.

Esta receta no es creada por mí pero no podía resistirme a no compartirla. Está muy bien aunque no sea como los originales. Más bien son unos bizcochillos con forma de donuts pero el comerlos te da esa ilusión de que te comes un Donuts...

Como siempre aquí el vídeo..https://youtu.be/8a9ngVLViS4Copiar con un boli y buscar en Youtube. Donuts muy sencillos de hacer y además ahora sin lactosa. La receta es casi la misma de la mítica " Lolita la pastelera" y por eso el resultado es genial.Vamos por la receta ...

#DíaDelPadre Hoy os traigo un dulce que no podrás aguantar, y caer en la tentación. Cuando vas a una pastelería y vez los Donuts, y te pides uno por su sabor y tan tiernos que son... Pues hoy los vamos hacer caseros, que quedan espectaculares, y no necesitamos ningún utensilio especial de repostería. Son ideales para merendar y desayunar, tanto para niños como adultos. Y los puedes hacer con un glaseado o con chocolate, de las dos formas quedan espectaculares. A la cocina... A cocinar.

Aprovechando el batchcooking donde hice varios boniatos asados, han salido estos pedazo de donuts y además aptos para celíacos por la harina utilizada. #singluten #cookpadmycook #mirecetarioLa harina de Teff me la compró mi padre en el Alcampo, procedente de etiopía y sin gluten. (Se volvió loco y me trajo 800 harinas, de todo lo que había jajaja y pues habrá que darles uso!)

Beneficios de los donuts de salvado de avena1. **Alto contenido en fibra**: Gracias al salvado de avena, estos donuts favorecen la digestión, previenen el estreñimiento y regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre debido a la fibra soluble (beta-glucano).2. **Bajo índice glucémico**: Los carbohidratos del salvado de avena son de lenta absorción, lo que evita picos de glucosa y proporciona energía sostenida.3. **Ricos en proteínas**: El salvado aporta proteínas vegetales, mientras que los huevos y el yogur griego añaden proteínas de alta calidad, promoviendo la saciedad y el mantenimiento muscular.4. **Ayuda en la pérdida de peso**: La combinación de fibra y proteínas prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito.5. **Salud cardiovascular**: Reducen el colesterol LDL ("malo") y mejoran la salud del corazón gracias a las grasas saludables y la fibra del salvado.---Valores nutricionales aprox. por donut (65 g):- **Calorías**: 180-200 kcal- **Proteínas**: 8-10 g- **Grasas**: 6-8 g (bajas en saturadas)- **Carbohidratos**: 20-25 g (bajo índice glucémico)- **Fibra**: 3-5 g

Receta para preparar donuts en casa. Es ideal para que los niños ayuden en casa a prepararlos.La masa necesita mucho reposo y varios levados, así que si vais a prepararlos, tener la precaución de preparar la masa la tarde anterior.Decoración variada: glaseado de chocolate, glaseado transparente, fideos de colores y coco (teñido de azul para recordar al monstruo de las galletas)

Por la tarde mi esposa quería algo dulce y la verdad que a mi me apetecía más. Me acordé de una receta de mi abuela que lo hacía con mucho cariño. Aquí lo tenéis.

Esta receta me la pasado Andres un trabajador de la empresa, el amasdero, yo buscaba un donut, que supieran en sabor y textura como los comprados y bingo. Gracias a Andrés lo he conseguido, se que tengo que practicar más para conseguir que me salgan, perfectos en las formas y conseguirlos tal cual los quiero yo .las harinas se las cojo al amasadero, que tiene harinas de todas clases de harina y muchas cosas más con una gran calidad.

Una receta de Donuts carrot cake caseros, que te comerás de un bocado y no podrás parar!Más recetas en mi blog e instagram ^^#weekendreto#LasRecetasDeCookpad#dominó

Estos no son auténticos donuts, pero francamente están tan ricos que me da igual que se llamen donuts como perico el de los palotes. Yo creo que habré comido boniato una vez en mi vida y ni siquiera entero, nunca me gustó. Desde que tengo memoria en casa de mis padres cada vez que se encendía el horno, mis padres o mi hermana metían boniatos porque les encantaba. Pero ahora ya de adulta mi cultura gastronómica se ha ampliado mucho.La cantidad de harina que indica el blog no me salió, ya que mi masa pedía y pedía harina.

Le he puesto nombre, porque lleva la leche aromatizada como la del roscón y el azúcar de por dentro también es aromatizada como la del roscón. El glaseado es también con azúcar glas y azúcar aromatizada me basado el la receta de cocinar con LM ella los ha hecho normal y yo le he puesto lo que anteriormente he dicho y miel ella no

Gracias #abecedario porque al tocar la D esta semana me he lanzado a quitarme esta espinita de hacer donuts caseros. Me daba miedo, como el pan, y en este confinamiento nos hemos puesto las pilas y los kilos encima Jajajajaja a por la D de Donuts caseros en thermomix que vamos

¡Mis primeros donuts! Después de varios intentos y algunas modificaciones finales... ¡He conseguido el aprobado!Yo he utilizado el molde de Lékué de 6, por lo que la masa es para 6 donuts, en caso de querer más, simplemente duplicar las cantidades.

Esta nueva receta en el blog de berlinas o donuts, es un poco más rápida que la anterior, ya que solo tiene dos levados, lo que implica que lo hacemos en menos tiempo y no sabría por cual decantarme porque están tan bien muy ricas, así que lo dejo a vuestra elección.Con esta receta podéis hacer tanto berlinas como donuts, rellenarlos con chocolate y poner un glaseado de azúcar o una cobertura de chocolate. Con estos ingredientes salen unas 18 berlinas o donuts, pero depende del tamaño que los hagáis, ya que si los hacéis más pequeños saldrán alguno más. Empezamos.

Como el nombre de la receta lo indica el ingrediente característico del budín es el donut remojado en leche y en nata líquida (crema de leche). Cuenta, además, con ingredientes como huevos, azúcar, ralladura de naranja y coñac.

Hola a todos!Hoy me quiero pasar por aquí con una receta bonita, llamativa, fácil y sin horno. ¿Quién se apunta?Esta receta son unos deliciosos donuts de cheesecake con una cremita de nubes deliciosa.Como siempre, os dejo el paso a paso con imágenes y algún que otro truquito en el blog "Lolita la pastelera" o buscando en Google "Donuts cheesecake Lolita".Buen provecho

¡Donuts light, de harina de arroz y sin azúcar! Otra versión de los donuts de espelta que ya os había publicado...¡Pero ahora de arroz!👌🏽@TIP (la textura de la harina de arroz es como más ligera, no es tan pesada como la avena o la espelta que es más “masa”, en mi caso 4 desayunos a la semana son con avena, estos donuts de arroz pueden ser una alternativa para romper un poco con la avena... de vez en cuando 💪🏻👌🏽)

Como tenemos las Navidades muy recientes, puede que aún tengamos mono 🐵 de algo dulce después de comer... pues este es el postre ideal, y SIN AZÚCAR 🤗 Los caquis harán que tus natillas tengan la textura perfecta🍯

Se trata de torrijas auténticas, lo único que cambia es que el lugar de estar fritas (que es lo que las hace muy calóricas). Están hechas a la plancha en sartén antiadherente, al estilo "tostadas francesas". Personalmente me parecen mucho más buenas pues no me gusta nada el sabor a fritanga ;)

Tienen el mismo sabor y esa textura cremosa tipo natillas, pero en lugar de estar fritas, se hacen a la sartén tipo „tostadas francesas“ con muy poco aceite, por lo que son más sanas y bajas en calorías. También uso pan integral que es más saludable (es opcional).

Por qué dejar de tomar un dulce tan típico, si lo puedes hacer de forma más saludable?

Más saludables imposible.Valor nutricional por unidadCalorías 20Grasas 2gAzúcar 0.6gProteína 4 gr

¡A disfrutar de la Semana Santa sin remordimientos! 🤩

Empiezan la temporada de recetas navideñas 🤩 #pontuestrella

B#abecedario. Para desayuno o merienda. Si el cacao es desgrasado serán aún más saludables. El número de blinis dependerá del tamaño que los hagas, pero, con la medida de una cuchara sopera, a mí me han salido 9. También se pueden hacer en el horno. En 4-5 minutos estarían hechos.