🇪🇸"Frito mallorquín" bajo en grasa y vegano, salteado en gel de aloe vera

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

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Ingredientes

1 ración
  1. Algunos boletus
  2. 4 ramitasbrócoli
  3. 1/4de calabacín
  4. 1patata pequeña
  5. 1/2 hojaaloe vera
  6. 1 puñadoflores de aloe vera (opcional)
  7. 2 dientesajo
  8. al gustoPimentón a granel
  9. Algunas avellanas crudas a granel (opcional)
  10. Orégano a granel al gusto (opcional)
  11. Pimienta negra a granel al gusto (opcional)
  12. Agua filtrada

Paso a paso

  1. 1

    Lavar las verduras y las flores. Cortar en trozos pequeños las verduras, dejando opcionalmente las patatas con la piel.

  2. 2

    Cortar la hoja de aloe en rodajas y rascar la parte interna con un cuchillo sobre una sartén antiadherente para extraer el gel (pues esese gel lo que usaremos para saltear) y saltear las verduras a fuego bajo hasta que estén tiernas, removiendo de tanto en tanto.

  3. 3

    En una batidora moler las avellanas. NO es necesario que quede en trozos muy pequeños.

  4. 4

    Añadir a la sartén la pimienta y el pimentón y remover.

  5. 5

    Opcionalmente añadir 1/4 de vaso de agua filtrada y seguir cocinando a fuego medio hasta que el agua se evapore.

  6. 6

    Servir inmediatamente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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Comentarios (4)

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus
¿cumple una función práctica el aloe? :0 ¿antiaderente?

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