தேங்காய் பால் டேட்ஸ் மில்க்க்ஷேக் (Thenkaaipaal dates milkshake recipe in tamil)

தேவையானவற்றை தயாராக எடுத்து வைக்கவும். பேரீச்சம்பழத்தை விதைகள் நீக்கி வைக்கவும்.ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் தேங்காய் சிறிது பால் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து எடுக்கவும்.

பின் ஒரு வடிகட்டியில் வடிகட்டவும். மறுபடியும் சிறிது தண்ணீர் மட்டும் சேர்த்து அரைத்து பால் எடுக்கவும். தேங்காய்ப்பால் தண்ணீராக இருந்தால் நன்றாக இருக்காது ஆதலால் தண்ணீர் சிறிதாக சேர்க்கவும்.

இப்போது ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் பேரிச்சம்பழம் சிறிது ஏலக்காய் தூள் சிறிது தேங்காய்ப்பால் சேர்த்து முதலில் அரைக்கவும்.

பிறகு பால் தேங்காய் பால் சேர்த்து இரண்டு சுற்று சுற்றவும். இப்போது பரிமாறும் கிளாசுக்கு ஊற்றி பரிமாறலாம். நம்முடைய ஹெல்தி ட்ரிங்க் தயார். நீங்களும் செய்து பார்த்து சுவையுங்கள்.... சூப்பர் சுவையில் இருந்தது.