சௌசௌ சாம்பார்(chow chow sambar recipe in tamil)

Sasipriya ragounadin @Priyaragou
#welcome
ஆரோக்கியமான சௌசௌ சாம்பாரில் புரதச்சத்து நீர்ச்சத்து உள்ளது.
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
சௌசௌ வெங்காயம் தக்காளி கருவேப்பிலை எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும் பருப்பில் மஞ்சள் தூள் பெருங்காயம் சேர்த்து வேக வைத்துக் கொள்ளவும் கூலியில் உப்பு சேர்த்து கரைத்து வைத்துக் கொள்ளவும்
- 2
பருப்பு வெந்தவுடன் நன்கு கடைந்து தேவையான மிளகாய்த்தூள் சேர்த்துக் கொள்ளவும் வானிலை வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சிறிது பெருங்காயம் கடுகு ஒரு வரமிளகாய் கிள்ளிப் போட்டு தாளிக்கவும் பின் நறுக்கிய காய்கறிகளை சேர்த்து வதக்கவும்
- 3
காய் வதங்கியவுடன் பருப்பில் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும் 10 நிமிடம் பின் கரைத்த புளியையும் சேர்த்து கொதிக்க விடவும் 15 நிமிடம் மிதமான தீயில் கொத்தமல்லி இலை சேர்த்து இறக்கவும்
- 4
இப்போது சௌசௌ சாம்பார் தயார்.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

சௌசௌ சட்னி (Chow chow chutney recipe in tamil)
1.இவ்வகை உணவில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.2. கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்றது.3. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு வகை உணவாகும் #mom


சௌசௌ குருமா(chow chow kurma recipe in tamil)


சௌசௌ கூட்டு (Chow chow koottu recipe in tamil)
#arusivai5


சௌசௌ சாம்பார்
#Everyday2 #Week3 #fathussamayal


சௌசௌ பருப்பு கூட்டு(chow chow paruppu koottu recipe in tamil)


சௌசௌ பொரியல் (chow chow poriyal recipe in tamil)
இது புது சுவையாக இருக்கும். வெங்காயம், வரமிளகாய்4,பச்சை மிளகாய்2மல்லி பொடி ஒரு ஸ்பூன்,உப்பு ஒருஸ்பூன். சௌசௌ தோல்நீக்கி பொடியாக நறுக்கியது.வெங்காயம் பொடியாக நறுக்கி எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு உளுந்து தாளித்து காய் வதக்கவும். உப்பு சீரகம் சோம்பு போடவும்


சௌசௌ பருப்பு(chow chow paruppu recipe in tamil)


கேரட் சாம்பார்(carrot sambar recipe in tamil)
சுலபமான கேரட் சாம்பார் செய்வது எப்படி என்று கேட்டால் இது சிறந்த முறை ஆகும்


கத்திரிக்கா சாம்பார் (Kathirikkaai sambar recipe in tamil)
கத்திரிக்காவில் வைட்டமின்k உள்ளது. உடம்பில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை கரைக்க கூடிய தன்மை உடையது. #arusuvai6


* சௌசௌ கூட்டு *(chow chow koottu recipe in tamil)
சகோதரி புனிதா ரவிக்குமார் அவர்களது ரெசிபி. சௌசௌவில் கால்சியம் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால், எலும்புகளை வலுப் பெறச் செய்கின்றது. எனவே வளரும் குழந்தைகளுக்கு இதனை சமைத்துக் கொடுக்கலாம். உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றது.@VinoKamal, ரெசிபி


சுரைக்காய் பருப்பு சாம்பார் (Suraikkai paruppu sambar recipe in tamil)
#GA4#week21


முள்ளங்கி சாம்பார் (mullangi sambar recipe in Tamil)
#GA4


பூரி சாம்பார் (poori Sambar Recipe in Tamil)
#everyday3


சௌசௌ கூட்டு(chow chow koottu recioe in tamil)


சௌசௌ கூட்டு(chow chow koottu recipe in tamil)
#ks


வெள்ளை பூசணி சாம்பார் (Vellai poosani sambar recipe in tamil)
#sambarrasamவெள்ளை பூசணிக்காய் நீர்ச்சத்து உடையது. இதுஉடல் எடை குறைப்புக்கு உதவுகிறது.


சௌசௌ மாசி கருவாடு கூட்டு(chow chow koottu recipe in tamil)


* சௌசௌ பொடிமாஸ்*(chow chow podimas recipe in tamil)
இந்த பொடிமாஸில், இதில் போடும் பொடி தான் ஹைலைட்.. சௌசௌவில் கால்சியம் சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால் எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவுகின்றது.குழந்தைகளுக்கு இதை அடிக்கடி சமைத்துக் கொடுக்கலாம்.வைட்டமின் ஏ, பி, சி, கே அதிகம் உள்ளது. புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கின்றது.


முருங்கைக் கீரை சாம்பார் (Murunkai keerai sambar recipe in tamil)
#GA4#week13#Tuvar


கதம்பக்காய் சாம்பார் (Kathambakkaai sambar recipe in tamil)
தைப்பொங்கல் என்று பால் பொங்கலுக்கு நாங்கள் செய்யும் சாம்பார் இது. துவரம் பருப்பில் இந்த சாம்பாரில் செய்கிறோம். மிகவும் சுவையாக இருக்கும். உடலுக்கு மிகவும் நல்லது எல்லா காய்களும் சேர்ப்பதால்.


சிறு பருப்பு சௌசௌ சாம்பார் (Moong dal Chowchow sambar)
#Everyday3


சௌசௌ சாம்பார்


சௌசௌ கூட்டு(Chow Chow spicy gravy for rice and chappathi recipe in tamil)
சௌசௌ கூட்டு ஸ்பைசி பொருட்கள் சேர்த்து கிரேவி போல் செய்தேன் இது சாதத்தில் பிசைந்து சாப்பிடவும் அதேசமயம் சப்பாத்திக்கு தொட்டுக் கொண்டு சாப்பிடவும் நன்றாக இருக்கும்.


கேரட் துவரம் பருப்பு சாம்பார் (Carrot thuvaramparuppu sambar recipe in tamil)
துவரம் பருப்பு புரத சத்து அதிகம் உள்ளது. கத்திரிக்கா, முருங்கைக்காய், எல்லாவிதமான காய்கறிகள் துவரம் பருப்புடன் சாம்பார் செய்து சாப்பிடலாம். #sambarrasam


முருங்கைக்காய் சாம்பார் (Murunkaikaai sambar Recipe in Tamil)
#nutrient3#book


வெறும் பருப்பு சாம்பார்
காய்கள் இல்லாத நேரம் இந்த சாம்பாரை செய்யலாம்


கொள்ளு & பருப்பு சாம்பார்(kollu and paruppu sambar recipe in tamil)
#JP எப்பொழுதும் ஒரே மாதிரியாக சாம்பார் வைப்பதற்கு மாற்றாக செய்தேன். சுவையாக இருந்தது.அனைவரும் விரும்பினர்.நீங்களும் முயற்சித்துப் பாருங்கள்.


ஈஸி கேரட் சாம்பார்(carrot sambar recipe in tamil)
Quick


கதம்ப சாம்பார் (Kathampa sambar recipe in tamil)
#GA4 #week13


கத்திரிக்காய் முருங்கைக்காய் சாம்பார்(brinjal sambar recipe in tamil)
#muniswari

More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/15854680
கமெண்ட்