焼き豆腐のすき焼き風

クレヨンママ
クレヨンママ @cook_40012749

肉の代わりに焼き豆腐ですき焼きをしました。牛肉を食べないわけではないのだけど、カロリーを気にする人にはいいかも・・・

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材料

4人分
  1. 白菜 1/2
  2. 焼き豆腐 4枚
  3. 糸こんにゃく 3袋
  4. まいたけ 2パック
  5. だし汁 3カップ
  6. 砂糖 大さじ4
  7. 大さじ4
  8. しょうゆ 大さじ4
  9. 少々

作り方

  1. 1

    白菜は水で洗い、芯は5cm幅の削ぎ切りにして、葉先はざく切りにする。まいたけは、こぶ差に分けて、熱湯でさっとゆでてあく抜きする。糸こんにゃくも下ゆでして、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    焼き豆腐は、一枚を4等分に切る。

  3. 3

    鍋にだし汁、砂糖、酒、しょうゆ、塩を入れて煮立てて、焼き豆腐、糸こんにゃく、白菜の芯の部分を順に加えて煮る。白菜がしんなりしたら、白菜の葉とまいたけを加えて、全体に味がしみこむまで煮る。

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クレヨンママ
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