アプリでひらく作り方
- 1
豆アジをおろし、ペーパータオルで水気を取ったら塩、こしょうをふる。小麦粉をまんべんなくつけ、余分な粉は手ではらって、揚げ油で一旦揚げて油を切った後、さらに二度揚げしてカラリとさせる。
- 2
タマネギは繊維に沿って薄切りにする。
- 3
タレの材料を鍋に入れて煮立て、その中に①と②を1時間から1晩ほど漬けておく。
似たレシピ
アジの南蛮漬け
たっぷり野菜も一緒に小魚を骨ごと食べてカルシウムを摂りましょうサッパリお酢で夏バテも防止
＊小あじの南蛮漬け＊
旬のアジを骨ごと食べられ、カルシウム補給！南蛮酢がさっぱりして食欲増進とっても美味しいです(^o^)/
小あじの南蛮漬け♡
野菜たっぷりの南蛮漬けはいかがですか？頭から尻尾まで骨ごと全部食べられます♪お子さんもこれだったら、お魚も大好きです
鯵の南蛮漬け
小さな鯵は骨まで食べれる南蛮漬けにするのが1番！ 骨まで食べてしっかりカルシウム摂取しましょう！
いわしの南蛮漬け
骨まで全部食べられてカルシウムもたっぷり♪
揚げないよ！小あじの南蛮漬け☆
揚げないのでヘルシー★小あじだと、骨ごと食べれてカルシウムたっぷり♡ケチャップが隠し味で全体の味をまとめてくれます。
小あじの南蛮漬け
小あじなので骨まで食べられます。
豆アジの南蛮漬け
骨まで食べられてカルシウムたっぷり(^O^)／お酒の肴にも良いですよ～♪
あぷりんこ 
小アジの南蛮漬け
小あじを骨ごとカラッと揚げて酢で漬けると最高に美味しくてカルシウム満点です◎
アジの南蛮漬け
数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使っているので、身体に嬉しい一品です。
鰯の南蛮漬け
鰯の骨は柔らかいので丸ごと食べられます。カルシウムもバッチリですね♪
イワシの南蛮漬け
骨があって中々手が伸びない魚でも揚げてしまえば食べやすく美味しく食べられます。鮭や他の魚でも応用自在。
カタクチイワシの南蛮漬け
イワシでも南蛮漬けが出来ました。もちろん骨まで美味しく食べられます。
小あじの南蛮漬け☆
骨まで食べてカルシウムを取りましょう♪
豆アジの南蛮漬け
豆アジの旬になりました。南蛮漬けは骨まで美味しく食べられて野菜も一杯食べられます。手間はかかりますが挑戦してみて下さい
【給食】ししゃもの南蛮漬け
骨ごと食べることができるので、カルシウムをたくさんとることができます。
アジの南蛮漬け
安い豆アジを見つけたら絶対コレ！骨ごと食べれるのでカルシウムたっぷり！甘酸っぱさが食がすすんじゃう(^^♪
まちまっち 
小イワシの南蛮漬け
超カンタンで、骨まで食べられるから、カルシウムたっぷり
hinatakaai 
きびなごの南蛮漬け
骨まで食べられるからカルシウムたっぷり(*^^*)vフンワリした口当たりが大好きです。
はたはたの南蛮漬け
カルシウムと野菜がたくさん食べられます。作り置きにも便利な一品。
すし酢で✿コイワシの南蛮漬け風
すし酢で簡単に出来る南蛮漬けです。骨まで食べられてカルシュウムもバッチリ♫食が落ちる時期におススメです。
小アジの南蛮漬け
骨まで食べれます^ ^
骨ごと食べよう！豆鯵の南蛮漬け☆
南蛮酢に出汁を加えて酸っぱ過ぎず、少しのレモン汁でサッパリと。骨ごと食べてカルシウム補給！
骨までバリバリ♪小鰺の南蛮漬け～。
春・・・温かくなってきてサッパリしたものが食べたい方にぴったり。骨まで食べれてカルシウム補給にも最適です☆
カラタッキーー 
釣りやまべの南蛮漬け
野菜たっぷり、常備菜にもなり魚が苦手でも食べられちゃうのが南蛮漬け。しっかり揚げて頭も骨も頂いちゃいましょう☆
骨まで柔らか小鯵の南蛮漬け
小鯵（豆鯵)で作ると骨まで美味しく食べられます。
豆アジの南蛮漬け
アジが大漁につれたら、ぜひ作ってください。 骨まで食べられます。
基本のアジの南蛮漬け
アジ（鯵）の南蛮漬けを、野菜たっぷりに盛り付けました。骨ごと食べられ、カルシウムもバッチリです。
☆さんまのさっぱり南蛮漬け☆
驚き!!秋刀魚なのに骨まで食べれちゃう。日持ちもするから大量に作って毎日食べちゃお♪
ｷｭｰﾋﾟｰﾊｳｽ 
揚げ焼きで、小アジの南蛮漬け
揚げ焼きでも美味しく出来ますよ。ちなみに骨は食べられ無いので注意です。
ママぱん その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17346458
