きのこのくり~むすーぷ

りん♪
りん♪ @cook_40016126

きのこたっぷりとろとろのポタージュ風スープです。きのこは低カロリーで食物繊維が豊富なのでダイエット向き。

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材料

1人分
  1. えのき 1/6束
  2. 椎茸 1枚
  3. しめじ 1/5パック
  4. 舞茸 1/5パック
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. マーガリン 大さじ1/2
  7. 小麦粉 大さじ1
  8. コンソメ 小さじ1/2
  9. 1/2cup
  10. 牛乳 1/2cup
  11. 塩・胡椒 適量

作り方

  1. 1

    しめじ、舞茸はほぐす。えのきは3cm長さに、椎茸、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にマーガリンを溶かし、玉ねぎを炒める。※焦がさないように注意!

  3. 3

    きのこを加えてしんなりしてきたら小麦粉を振り入れて炒める。

  4. 4

    コンソメ、水を加えて中火で2~3分にて、牛乳を加える。

  5. 5

    かき混ぜながら、とろみがつくまで加熱し、塩・胡椒で味付けする。

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レシピ作者

りん♪
りん♪ @cook_40016126
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作るのも食べるのも大好き❤️2013年8月〜沖縄へ移住( ´∀`)以前はカフェでケーキや料理を作っていました♫現在は事務仕事をしながら、プライベートでケーキを作ったりしています❤︎よろしくお願いします♪
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