アプリでひらく作り方
- 1
もやしは、水で洗い、熱湯でさっと茹で、冷水に入れ、水気を絞る
- 2
人参又はきょうりは細切りにする（人参は皮をむいてからネ）きゅうりの場合は薄い塩水につけて、絞ります。レタスは細切りにきります。
- 3
*印をササミになじませて、ラップをしてレンジで加熱するか、蒸し煮にします。細かくさいておきます
- 4
ボウルに◎印を混ぜ合わせます。（１）（２）（３）を加え混ぜ合わせて出来上がりです♪♪♪
- 5
＜ハムともやし＞
きゅうりも入れて～
「作り方」
練りゴマを少なくして、しょうゆを多めにして～ -
コツ・ポイント
ササミがなければ、鶏も胸肉もいいよ
その時は、1/2か1/3ですョ
似たレシピ
ささみともやしのごまあえ
簡単ごまあえです。
もやしのごま和え
副菜にぴったりもやしのごま和え
ささみ＋インゲン豆のカラシゴマ和え
大人味なゴマ和え。
超簡単！安い！もやしのごま和え
お財布に優しいもやしで1品作りましょう！ごまは栄養価も高いのでごま和えに！
もやしとキャベツのオイごま和え どすぇ
練りゴマとオイスターソースで、中華っぽいごま和えに仕上げました。
きゅうりとささみのサッパリごま和え
きゅうりとささみのごま和えに ツンとこないまろやかなお酢の風味をプラスしました。こくがあるのにサッパリおいしい和え物です
きゅうりの胡麻和え
きゅうりを胡麻和えにしました
とんかつだいすき 
きゅうりともやしのサッパリ胡麻和え
暑い時にもサッパリして美味しく食べられる胡麻和えです。
空芯菜のゴマあえ
空芯菜を和風味のゴマあえ食べる。
もやしのゴマ和え
家庭の味方もやしでゴマ和えです。
もやしとホウレン草の胡麻和え
シャキシャキ優しい甘味の胡麻和えです。あと一品に。
＊もやしのごま和え＊
もやしのさっぱりごま和えです☆小松菜で彩り鮮やかに～(^o^)v
zoo1201 
もやしとほうれん草のゴマ和えナムル♪
さっぱりナムル♪ゴマの風味も楽しめます☆お弁当にもどうぞ＾＾
インゲンのゴマあえ
甘くて優しい味のごま和え
野菜たっぷり！ササミのゴマ和え
ほぼもやし！なゴマ和えですヾ(≧∇≦)ヘルシーだし沢山食べれちゃいます♪
もやしの胡麻和え
普通の胡麻和え。簡単です。特にコツも何もなし。
karibanana 
ほうれん草のアーモンド入りゴマ和え
アーモンド入りのゴマ和え。アーモンドとほうれん草で意外と栄養も♪
さっぱり もやしのごまあえ
超簡単シンプルレシピです。いつものごまあえに飽きたなら、一味違うさっぱり味でいかが？
もやしの中華胡麻和え
もやしと冷蔵庫にあるもので簡単に作れる中華風の胡麻和えです(^ω^)低ｺｽﾄでぱぱっと作れちゃいます☆
☆みーたン 
節約◎もやしとわかめの中華風ごま和え
シャキシャキもやしとわかめのごま和え☆いつもの和風ごま和えとはちょっと違う、さっぱり中華風♪
保育園給食★もやしのごま和え
ごまたっぷりのごま和えは、香りがとっても良いのでお箸が進みます。
給食の♪ごまあえ
子供の学校給食のごまあえ。懐かしい味でパクパク食べられます。
きゅうりとささみのゴマ和え
私の大好きなゴマ和えです☆
momo hana 
こごみの胡麻和え
こごみの胡麻和え作りました
ほうれん草、もやしとささみのごま和え
ほうれん草ともやしのごま和えにささみをプラスしたら旨味と食べごたえのあるごま和えになりました。
ホーレン草ともやしの胡麻和え
チャチャっと出来る胡麻和え☆
簡単もやしの中華風ゴマ和え
いつも冷蔵庫にもやしあるので、野菜食べたい時に中華ゴマ和え便利。常備菜にぴったり^_^
もやしだけで一品☆もやしのごま和え
♡話題入り感謝♡あと一品！という時にすぐ作れる♪もやしだけのごま和え☆
つるむらさきのごま和え
サッともう一品甘くて優しい味のごま和え
もやしと角天のごまあえ
茹でないごまあえ
キッチンmomo その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17360695
