食べるスープ・和風

kyoko♪ @cook_40019333
いつもの通り具は何でもOK!
冷蔵庫にある根菜やきのこ、葉物野菜でも何でもOK!
このレシピの生い立ち
買い物が面倒なので冷蔵庫の中にあるもので作ってみた。
作り方
- 1
3カップ分のだし汁を作ります。
- 2
鍋にごま油を熱し、ねぎ、えのきなどの具材をいためます。
- 3
炒めた具材にだし汁を加え、わかめも入れます。
- 4
煮立ったらしょうゆ、塩、コショウで味をととのえます。
- 5
ひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉を加えます。
- 6
溶いた卵をかきたま汁のように細く少しずつ落として卵が固まったらできあがり。
- 7
お好みでわけぎ、ゴマなどを散らして食べます。
コツ・ポイント
スープは出汁が命。いつもよりほんの少し濃い目のだしを作ると美味しくできます。もちろん我が家はホンダシですが*笑*
似たレシピ

食べるスープ『挽き肉入りわかめスープ』
わかめやお野菜、きのこがたっぷり入ったまさにデトックススープ!美味しく身体の中からキレイになれるスープです♪


食べるスープ『根菜ごぼう出汁スープ』
お出汁にごぼう茶を使用した根菜たっぷりの具沢山スープです。ごぼうが香るあっさり優しい味に仕上がっています。


食べるスープ『スープ オ ピストゥ』
根菜とミックスビーンズが具材のコンソメスープですが、バジルが爽やかに香るいつものコンソメとは一味違うスープです♪


ほうれん草とキノコの食べるスープ♪
キノコは家にあるものでOK!ほうれん草の中華スープです。


食べるスープ『くずし豆腐の中華スープ』
豆腐と卵でタンパク質が、えのきとネギで食物繊維が取れる優しい中華味の具沢山健康スープです!


食べるスープ『はんぺん海老団子スープ』
はんぺんと海老の団子はとても柔らかく、ほっこりする和風だしスープです!根菜をたっぷり食べられます!


具だくさんでもヘルシー春雨食べるスープ
生姜の効いているバランスのとれた、具がいっぱい入っているスープです。


食べるスープ『梅だし卵スープ』
梅の程よい酸味と香りに出汁や椎茸、白菜の旨味と合わさってとても美味しい和風スープです♪うどんや白米を入れてアレンジも◎


さっぱり!わかめの食べるスープ
我が家でスープに迷ったらいつもこれ。さっぱりしていて低カロリーです。


食べるスープ『卵あんかけうどんスープ』
卵と豆腐はタンパク質が豊富で低カロリーなので、ダイエットにも効果があるスープになっています!


食べるスープ!【えのき&わかめ】
食べるスープ!にしても軽めのスープにしても!どちらも!GOOD!春雨や豆腐を入れてカサ増しもいいね!


食べるスープ『沢煮椀』
千切りにした野菜がたっぷり入って食べ応えのある、ほっこりする優しいお汁です。


食べるスープ『すき焼き風スープ』
和食の定番「すき焼き」をスープにしました。旬の白菜は風邪予防や免疫力アップに!甘辛い味がご飯によく合うスープです。


食べるスープ『豚肉と厚揚げみぞれスープ』
みぞれが豚肉によく絡んで厚揚げ、えのきがうま味を出してくれる、お出汁が美味しい具沢山スープです!


☆★とろ~り 食べるスープ★☆
冷蔵庫で忘れかけの野菜ありませんか~?


食べるスープ『いも炊き風スープ』
愛媛県の秋の郷土料理で、里芋をメインに根菜や鶏肉などの具材をゴロゴロ加えた煮込み料理をスープにアレンジしました。


食べるスープ『水菜ときのこの生姜スープ』
数種のきのことシャキシャキの水菜を使い、生姜をたっぷり加えた身体をポカポカにしてくれるスープです。


大根おろしと柚子胡椒の食べるスープ♡
たっぷりの大根おろしで「具=汁」みたいなスープになっちゃいました‼︎なので食べるスープ♡あったかく優しいスープです。


ワカメと豆もやしの食べるスープ
もやしは便利。特に豆もやしはゆで汁もスープに利用できます。豆もやしのゆで汁を丸ごと利用した食べるスープを紹介します。


野菜たっぷり 食べるスープ
冷蔵庫にある野菜をたっぷり使って食べごたえあるスープです。


美味しい優しい栄養たっぷり食べるスープ♪
面倒くさそうに見えて簡単なレシピです。食べるスープなのでこれをメインにしても良いぐらいのボリュームです。


食べるスープ 『豚汁』
カラダを温めてくれる根菜がゴロゴロ入った、定番料理の具だくさんの豚汁です!


野菜たっぷり・具沢山!食べるスープ♪
冷蔵庫にある野菜でできます(^ ^)節約・簡単・満腹です♪


食べるスープ☆さつまいも汁
ほっくり甘いさつまいもの入ったお味噌汁です。ほっと和み系です。 PFC比率もバッチリ!!全量:424kcal


食べるスープ『梅とろろの関西だしスープ』
関西のうどんだしをイメージしたスープに、とろろ昆布と梅干しを合わせました。ホッとする、うま味と香りが特徴のスープです。


食べるスープ『焼きネギと根菜のお味噌汁』
歯応え抜群の根菜とネギを焼いて香ばしい焼き色をつけたお味噌汁です。


野菜たっぷり☆簡単!食べるスープ
健康とダイエットの為に、冷蔵庫にある野菜で具沢山スープを日々作ってます。


食べるスープ『クッパ風わかたまスープ』
ダシダとごま油の香りがとても食欲をそそります。スープとしても、ご飯と合わせてクッパにしてもオススメのスープです!


今日はダイエット!!食べるスープ
1食わずか約190kcal(全量の1/3で)なのに満腹になります☆しかも野菜に乳製品・きのこ・海藻と栄養満点です。


余ったギョウザの具で☆食べるスープ
中途半端に余ったギョウザの具はお好み野菜を入れて食べるスープに。満腹満足です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17376439