ほうれん草とキノコの食べるスープ♪

ほうれん草とササミでヘルシーポタージュ♪

ガーリックの香りが食欲をそそる！シーフードとベーコンの旨味が美味しい、ほうれん草のペペロンチーノ風スープです！

いつもの通り具は何でもＯＫ！冷蔵庫にある根菜やきのこ、葉物野菜でも何でもＯＫ！

たっぷりきのこの旨味とチーズのコクがとっても美味しい「きのこたっぷりクリームチーズスープ」です！リゾットにしても◎

ご飯を入れて雑炊。素麺をいれてにゅうめんに。アレンジ可能なたっぷりほうれん草の食べるスープです！

4種類のきのこともち麦が入った水溶性食物繊維がたっぷり！和風出汁ベースのスープです！

里芋には水溶性食物繊維のガラクタンやグルコマンナンが含まれ、血糖値の急上昇を抑えたり、コレステロールの吸収を防ぐ効果があるといわれていますまたきのこ類は不溶性食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれます食物繊維がたっぷりのヘルシースープです

ワカメたっぷりで、ヘルシー。ボリュームたっぷりの食べるスープ。

きのこの旨味が染み出たコンソメスープと、甘栗の甘さの組み合わせが癖になります♪もち麦の歯ごたえも楽しいスープです

数種のきのことシャキシャキの水菜を使い、生姜をたっぷり加えた身体をポカポカにしてくれるスープです。

口中にキノコが広がる超・超濃厚なスープ。スープというよりキノコをいっぱい食べてる感じです。心も体も幸せいっぱい～♪

きのこの旨味を存分に味わえる、食べるためのお吸物です。

満腹食べるカボチャとキノコのスープです(^_-)

白菜をたっぷり使って鶏団子と一緒に食べるおかずスープ白菜、きのこもたっぷり入って食べ応えがあり、ヘルシー満足スープ

鮭とチンゲン菜をたっぷり使って、食べる中華スープを作りました♪卵とゴマも鮭にぴったりで、優しい味のほっとするスープです＊

普段冷蔵庫にある物達で栄養もお腹もシッカリ満たしてくれる優しいスープです(^^)牛乳の消費期限救済にも♪

クリーミーなカルボナーラスープ！トッピングのパルメザンチーズとブラックペッパーがアクセントになったやみつきスープです。

体がポカポカ☆食材をたっぷり使用した中華スープ♪溶き卵とカニカマもたっぷり入って食べるスープで満足～★ミ

野菜たっぷりで食べごたえあり！冷蔵庫の余り物野菜でも何でも入れてOK！

野菜と肉という基本さえ同じであれば、食材はお好みのものでＯＫの煮込み料理です。

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞切干大根の食感が楽しめるスープです。お好みのきのこでお試し下さい。このレシピの生い立ち足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区　ベジレシピ」で検索！【10分以内】

余計なものは入れず自然な甘み♡お手軽に野菜たっぷり食べるスープ♡

白菜ときのこ、ベーコンのうま味がたっぷりスープに滲み出てほっこりする味わいの具沢山ポトフです！

食物繊維たっぷりのもち麦と、海老の食感でもちもち・プリプリとしたヘルシーで美味しい食べるスープです。

鶏肉のプリプリ感とたっぷりのキャベツを楽しめます。きのこもプラスしているので、わたしのダイエットメニューです。

だしがらで、具沢山スープの出来上がり☆コク旨ラーメンのスープみたいに、後引く美味しさ＆モリモリ食べれるスープです♬

旬のすだちを使った秋らしいすまし汁ですきのこは食物繊維が多く含まれ低カロリーなのにビタミンB1、B2も摂取できます！

タマネギは血行を良くし身体を温める効果があるので、クーラーで身体が冷える方にもオススメです！

甘く柔らかい春キャベツときのこの旨味たっぷりのお味噌汁です。春キャベツにはビタミンCや食物繊維など、様々な栄養素が含まれており免疫力や消化、疲労回復、美肌効果などが期待できます。4月の春らしいお味噌汁をお楽しみください。

千切りにした野菜がたっぷり入って食べ応えのある、ほっこりする優しいお汁です。