あじの南蛮漬け

kozou
kozou @cook_40019417

魚は酸と一緒に摂るとカルシウムの吸収がよくなるんですょ。食欲のない時にもこれなら食べられます。

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材料

4人分
  1. 小あじ 25匹くらい
  2. 玉ねぎ 1個
  3. にんじん 1本
  4. ピーマン 1個
  5. 大10
  6. だし汁 大8
  7. さとう 大4
  8. しょうゆ 大3
  9. 少々
  10. 赤唐辛子 2本
  11. 片栗粉 適宜

作り方

  1. 1

    小あじは内臓とえら・ぜいごを取る。(極小さなあじの場合はとらなくても大丈夫です)合わせ酢を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、にんじん・ピーマンは千切りにし、合わせ酢に漬けておく。

  3. 3

    あじに片栗粉をうすくまぶしカラッと揚げ、熱い内に合わせ酢に漬け込む。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やして食べて下さいね♪

コツ・ポイント

いつもながら我が家は酢が多目なので酢の量は加減して下さいね♪

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レシピ作者

kozou
kozou @cook_40019417
に公開
料理は大好きだけど、片付けは苦手な私です(^_^;)安価で簡単に出来る料理が基本です。HPの方にも遊びに来て下さい♪http://plaza.rakuten.co.jp/simpleeasy/
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