ぱぱっと一品♪ ゴーヤ(苦瓜)と卵のベーコン炒め

ローズマリー @cook_40014329
すっかり定番になった夏の食材ゴーヤ。 暑~い夏になると、独特の苦味のあるゴーヤを食べたくなります。 ぱぱっと一品簡単にできあがる我が家の夏の定番料理です。 ゴーヤの苦味が苦手な旦那も食べてくれる簡単なゴーヤ炒めです。
このレシピの生い立ち
ゴーヤの独特の苦味が苦手な旦那でもこのゴーヤ炒めは食べてくれます。 ゴーヤをできるだけ薄~く薄切りにして、相性の良い卵をからめて炒めるだけの簡単な炒め物です。 今回は、冷蔵庫にあった淡竹の筍の残りを使いましたが、ゴーヤと卵とベーコンだけで作っても美味しい。 栄養価の高いゴーヤをたっぷり食べて、夏バテ予防にどうぞ。
作り方
- 1
ゴーヤを縦半分に切り、中のワタと種をスプーンなどを使って綺麗にかき出します。 ※ ワタの部分が苦味が強いので、苦味が苦手な方は徹底的に取りましょう。
- 2
ゴーヤを出来る限り薄切りに切ります。(スライサーでスライスしても) ベーコンはだいたい5㎜幅に切りそろえます。
- 3
フライパンにごま油を引き、ベーコンを入れます。ベーコンの油がしみ出し、軽く焦げ目がついてきたら、ゴーヤを入れてさらに炒めます。
- 4
仕上げに卵2個を割りほぐして入れ、クレイジーソルト(又は塩・胡椒)で味を調えて出来上がり。 お皿に盛り付けて、召し上がれ。
コツ・ポイント
ゴーヤをできるだけ薄切りにする事と、苦味がまろやかになるごま油がポイント。 ゴーヤと卵とベーコン以外の具材は、冷蔵庫に相談してお好みのお野菜を追加して頂いても。
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