ゴーヤときゅうりのさっぱりサラダ

はるおかん
はるおかん @cook_40023283

旬のゴーヤを食べて夏ばてを解消し、元気に美しく夏を乗り切りましょう!

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材料

2人分
  1. ゴーヤ(大) 1/2本 
  2. きゅうり 1本
  3. ごま 大さじ2
  4. しょうゆ 大さじ2
  5. かつおぶし 3g
  6. マヨネーズ 大さじ1
  7. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切って、わたをとる(苦みを和らげたい人は、わたをよーく取る)。3ミリほどの厚さに切って、2~3分塩水につけ水を切る。きゅうりは、千切りにする。

  2. 2

    1にしょうゆ、ごま、かつおぶし、マヨネーズを加えさっとまぜる。香りづけにごま油をふりかけ、冷蔵庫で冷やせば出来上がり。

  3. 3

コツ・ポイント

ゴーヤは色が濃く、つやつやして新鮮なものを使ったほうがおいしくできます。

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レシピ作者

はるおかん
はるおかん @cook_40023283
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食べるの大好き、作るのも楽しい☆いろいろ試しては家族から「不思議な味~(?_?)」といわれることもあるけれど、今日も元気にキッチンにたちます♪
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