切干大根とツナのちゃちゃっと炒め

shokolat @shokolat21
シャキシャキ歯ごたえが楽しい♪
ツナを使うことによってこっくりとした味になります^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中+給料日前で金欠だったので、おうちにあるもので一品作ろうと思って。。
作り方
- 1
切干大根は水で戻す。にんじん、たまねぎは細切りにする。ツナ缶は軽く油をきっておく。
- 2
熱したフライパンに油を入れにんじんとたまねぎを炒めたらツナ缶と切干大根を加え、さっと炒める。塩こしょうで味をととのえる。
- 3
コツ・ポイント
あまり炒めすぎずに、シャッキリ感を残すといいと思います。
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