里芋の磯辺焼き

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

なんか、里芋ネタが多いかも・・今回もマッシュ里芋に一工夫。手軽に出来て、もう1品欲しいときにもぴったり。

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材料

2人分
  1. 里芋 大2個
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. ベーコン 1枚
  4. 少々
  5. 上新粉 大さじ1
  6. 海苔 半枚
  7. 醤油 少々
  8. 出汁又は水 大さじ2
  9. 粗引き黒胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎとベーコンはみじん切りにしてボールに入れる。海苔は横に6枚に切る。

  2. 2

    里芋を蒸すか、レンジで5分くらいかけてやわらかくする。熱いうちに皮をむき、そのまま1のボールに入れ、粒が残る程度にマッシュしながら混ぜる。胡椒も加え、混ぜる。

  3. 3

    上新粉、出汁を加え、耳たぶくらいの硬さにこねる。6等分して、小判型に丸める。手に水をつけるとくっつかない。海苔を巻く。

  4. 4

    ホイルにのせ、トースターで6~7分焼く。裏返して醤油を塗り、さらに2分ほど焼く。

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レシピ作者

中医薬膳士清水えり
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おもてなし薬膳CookingClass La Table de Eri主催生薬を使わない、季節の野菜などの食材や乾物、スパイスを使って、家族の健康を守るおうち薬膳を!をテーマにレシピを発信中です。教室ではおもてなしになる盛りつけのポイントやコーディネートも。ameblo公認専門家ブログSAI dining *おいしくきれいに*http://ameblo.jp/fani0912/
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