まぐろとほうれん草と玉子のソース炒め
おまめさん @cook_40022585
パルシステムで買った「びんちょうまぐろの一口唐揚げ」をほうれん草と玉子と炒めました！
このレシピの生い立ち
冷凍食品をそのまま焼くだけではつまらないので、野菜と一緒に炒めてみました。
中濃ソースがなかなか減らないので、ソース味にしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は舌茹でし、3cm幅に切っておく。
- 2
熱したフライパンで冷凍びんちょうまぐろの一口唐揚げを大さじ1のオリーブオイルで両面焼く。
焼いたものは皿によけておく。 - 3
熱したフライパンにオリーブオイルを大さじ1入れ、みりんを加えて溶いた玉子を流し込む。
軽く混ぜ合わせたら、1のほうれん草を入れてよく混ぜ合わせる。 - 4
3に2を加え、中農ソースを入れてよく和えたら出来上がり。
コツ・ポイント
愛を込める。
冷凍食品の「びんちょうまぐろの一口唐揚げ」ではなく、生のものでも可。
似たレシピ
☆ほうれん草のたまご炒め☆
ｼﾝﾌﾟﾙ☆ほうれん草とたまご炒め☆
卵とほうれん草の炒め物♪*°
卵とほうれん草の炒め物♪*°
＊＊＊＊＊＊＊＊＊○ 
簡単☆ほうれん草の卵炒め
簡単で美味しい☆ほうれん草の卵炒めです☆
ほうれん草とふんわりたまごの炒めもの😋
冷凍のほうれん草を炒めて、たまごをふんわりと混ぜました。優しい味付けです♡♡苦くないので、子供さんたちにも食べられるかも。
簡単ほうれん草と卵の炒め物
ほうれん草を食べやすく卵と炒めてみました。
ほうれん草の玉子炒め☆おやじ流
じゃことほうれん草を炒めて玉子でとじました。
ベーコンとほうれん草の卵マヨ炒め
ほうれん草とベーコンのマヨ卵炒め
ウィンナーとほうれん草の卵炒め
ほうれん草とウィンナーのニンニク卵炒め！
簡単☆玉子とほうれん草炒め
玉子の甘みとほうれん草と炒め合わせた味が絶妙です。
ほうれん草のたまご炒め
簡単で美味しいほうれん草とたまご炒め。冷めても美味しいです。
ほうれん草ささみのたまご炒め
血圧をさげるほうれん草とタンパク質豊富なささみと栄養満点たまごを炒めました。
ほうれん草と卵の中華炒め弁当♪
ほうれん草と卵を中華だしで炒めて、チキンカツは昨晩の残り物です(^o^)
ほうれん草・卵・ハムの炒めもの♪
ほうれん草をハムと卵で炒めました♪ほうれん草を最初に蒸せばベチャベチャにならずに美味しい炒めものになります♪
豚ばら肉とほうれん草と玉子炒め
ほうれん草が残っていたので、豚ばら肉と玉子で炒めました。豚肉とほうれん草がよく合い美味しくできました。
ほうれん草と桜エビと卵のバター炒め♡
ほうれん草と卵の炒め物に桜エビin♪
ほうれん草と卵炒め◆コーン入り
ほうれん草と卵とコーン炒め♪簡単！時短
ほうれん草炒め
卵を、ほうれん草炒めにのっけて！
ほうれん草と豚コマ炒め
ほうれん草が特売でたくさん買ったので
やぁーと 
ほうれん草と納豆の卵炒め
ほうれん草、納豆、卵のスタミナメニュー♪マヨネーズで炒めることでコクと旨味がＵＰ！
ほうれん草と色々炒め物
卵とほうれん草の素朴な炒め物です。
ほうれん草とたまごの炒め物
ほうれん草とたまごがたっぷり♪お弁当のおかずにもなりますよ(^_-)
ほうれん草と卵の炒めもの
ベーコンとエリンギの旨みを活かした、ふんわり玉子のほうれん草炒めです。
ホウレン草＆玉子炒めの前菜●レモン汁仕上
ホウレン草と卵を炒め、レモン汁で軽く前菜向けに仕上げます。
ホウレン草とソーセージの卵炒め
ホウレン草と魚肉ソーセージ、スクランブルにした卵をケチャップで炒めました♪ 簡単に作れるので朝食にいかがですか？
♪ほうれん草と卵炒め♪
ほうれん草を炒めて卵を入れたらフライパンの中でグルグル混ぜるだけ！朝ごはんやお弁当にもぴったりな簡単おかずです。
ほうれん草と卵の炒め物
相性抜群のほうれん草と卵の炒め物です。とろみもついていて食べやすいです。
ダシダでこく旨☆法蓮草の（青菜）卵炒め
ほうれん草卵いためにダシタ＋
ほうれん草と卵の甘じょっぱ炒め
卵を砂糖とめんつゆで炒めてからほうれん草を炒めます。卵が甘くて子供達がパクパク食べてくれます！フライパン一つで簡単！
ウインナーとほうれん草の卵炒め
セブンプレミアム「あらびきウインナー」でほうれん草と卵炒めにうまみをプラス！
簡単☆卵とほうれん草とコンビーフ炒め
コンビーフとほうれん草を一緒に炒めるだけ。彩りにたまごを入れてみました。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17483859
