ほうれん草と卵の甘じょっぱ炒め

rinchan
rinchan @cook_40061722

卵を砂糖とめんつゆで炒めてからほうれん草を炒めます。卵が甘くて子供達がパクパク食べてくれます!フライパン一つで簡単!
このレシピの生い立ち
簡単に彩りのよい、副菜を作りたくて考えました。

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材料

4人位
  1. 2個
  2. ほうれん草 一束
  3. ・砂糖 大さじ1
  4. ・めんつゆ 大さじ1
  5. めんつゆ 大さじ1
  6. ごま油 小さじ1
  7. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    サラダ油大さじ1をフライパンに熱して、卵を割りいれ・の砂糖大さじ1とめんつゆ大さじ1をいれかき混ぜ、炒り卵を作る。

  2. 2

    ほうれん草を洗って、4~5cmくらいの長さに切る。フライパンにごま油を入れて、茎から入れて炒めていく。

  3. 3

    ほうれん草が全部炒め合わさったら、めんつゆ大さじ1を入れて混ぜ合わせて出来上がり!

  4. 4

    お好みにより、めんつゆ増量してください。子供はそのままの方がいいといいましたが、夫はもう少し塩味があってもいいかもと。

  5. 5

    2021.11.4「ほうれん草卵」検索ランキングトップ10入りありがとうございます!

コツ・ポイント

卵を割りいれたら手早く砂糖めんつゆを入れて、炒り卵を作ることくらいです。

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レシピ作者

rinchan
rinchan @cook_40061722
に公開
食育インストラクター。2005年生まれの長男と2012年生まれの長女、家族4人で暮らしています。長男が後天性の脳性マヒで、繊維質など少し飲み込に困難があるため、食べやすい料理を心掛けています。楽しく簡単に出来る料理を載せていきたいと思っています。宜しくお願い致します♪
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