体にいいものいっぱい ほうれん草のお浸し
ハートスターハート @cook_40036634
ジャコと油揚のダシで美味しくいただけます。
減塩にもなりそうです。
このレシピの生い立ち
ジャコがたくさんあったので、入れてみました。
ジャコと油揚げからダシがでてとても美味しいです。
カルシウム・鉄分がたくさん取れますよ。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を茹で、
適当な大きさに切ります。 - 2
だし汁に醤油をいれ、ジャコ・切った油揚げを軽く煮ます。
- 3
２の鍋にほうれん草をいれて出来上がりです。
コツ・ポイント
ほうれん草はゆですぎないように注意してください。
リアクション
似たレシピ
ほうれん草とジャコのおひたし
減塩レシピです。
ほうれん草と油揚げのおしたし風
味付き油揚げとほうれん草を和えたらほうれん草に味をつけなくっても美味しくいただけました。
ほうれん草のお浸し
だし汁をしっかり時間をかけてとるだけで美味しくなりますよ
じゃことほうれん草のお浸し
だしじるで味含ませる、とても優しいくちあたりで、おこさんからおじいちゃん、おばあちゃんもたべていただけますよ。
ホウレン草と油揚げのおひたし
つくれぽ１０人達成有難う！ダシ入りの醤油がしみた優しい味の揚げで、ホウレン草が美味しく食べられます♡
ブロッコリーと油揚げのお浸し
お出汁を吸った油揚げがブロッコリーをさらに美味しくしてくれます♪
ほうれん草と油揚げのおひたし(★´3`)
何か物足りないときのあと１品に！油揚げが良い味出してる～☆
ちゅんちゃんまん 
簡単♪ほうれん草のボリューム満点おひたし
焼いた油揚げが香ばしく、ボリュームもアップ！
ほうれん草とじゃこのお浸し【作り置き】
だしを効かせてほうれん草の甘みが感じられるお浸しは、じゃこの旨味が広がりカルシウム満点！！育ち盛りのお子さんにぜひ。
小松菜のカリカリわさびお浸し
カリカリに焼いた、じゃこと油揚げがおいし～♪ちょっと大人にわさび味のお浸しにしました。
ほうれん草のおひたし☆宇都宮市保セ
割りじょうゆにすることで，減塩になり，素材の味が引き立ちます。
＊減塩ほうれん草のお浸し
塩分控えめなほうれん草のお浸し、箸休めにどうぞ＊
ほうれん草のおひたし
胡麻やじゃこを追加して旨味が追加されて子供もよく食べたいます。
クック59LRPX☆ 
ほうれん草のおひたし
シンプルなほうれん草のおひたしに、油揚げとしらすを入れてみました☆
《簡単》★ほうれん草の油揚げのおひたし★
油揚げの香ばしさが好きです！
ほうれん草とじゃこのおひたし
甘めのほうれん草とじゃこのおひたし。お弁当に彩りをプラス。ほうれん草の卵焼きの余りのほうれん草で。
基本的なホウレン草のお浸し
だしのきいた和食の定番副菜です(*^^*)美味です♪
ほうれん草のお浸し
初心者の方でも簡単に作れます！だしがきいて、美味しいレシピです。
基本☆ホーレン草のおひたしとジャコ
昔、料理学校で習ったホーレン草の茹で方。チリメンジャコを乗せて、マヨネーズと醤油で食べるのがすきです＾＾
ほうれん草のお浸しじゃこおろし和え
ほうれん草のお浸しに大根おろしとじゃこを和えてみました、優しい味になってこれなかなかいけますよ、お試し下さい
～ほうれん草のおひたし～
だし汁につけるだけの簡単おひたしです(*^^*)もう一品の強い見方です
水菜と油揚げのヘルシーお浸し☆
写真奥の料理です☆とってもシンプル＆ヘルシーな一品です☆お醤油と油揚げの出汁だけで十分美味しくなります♪
じゃことほうれん草のおひたし
白だしでを使ったおひたしです。ほんの少しのごま油でじゃこも香ばしくなってます。
菜の花と油揚げのおひたし
「菜の花」人気検索TOP10入り！菜の花とかりかりに焼いた油揚げを和風だしにひたした美味しくてかんたんなおひたしです。
ほうれん草と油揚げのおひたし
カリカリ油あげとほうれん草で簡単＆栄養満点♪おつまみにも◎
ほうれん草のお浸し
ほうれん草のお浸しです
ほうれん草のお浸し
インスタントの顆粒出汁をお湯に溶いて出汁を作れば簡単！「もう一品何か・・・」と言う時に使えるお浸し♪
xnaocchix 
水っぽくない！ほうれん草のおひたし
粉末和風だしのもとで楽チン♪水っぽくなりません。減塩？
ほあきん 
ほうれん草のお浸し
時短！！10分で簡単一品！！
ほうれん草の減塩おひたし
だしを使わずに少ない醤油で減塩のおひたし。先にかつおぶしとよく混ぜて後から醤油を入れるのがポイント。
ａｍａ−ｋａｒａ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17492405
