ほうれん草と油揚げのおしたし風
soreyu229 @cook_40182997
味付き油揚げとほうれん草を和えたらほうれん草に味をつけなくっても美味しくいただけました。
このレシピの生い立ち
学校給食で頂いた時に美味しかったから、真似て作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げは油抜きをして、出汁が無ければ水にお酒 砂糖 醤油を入れ濃いめに味をつけます。
-
- 2
ほうれん草を湯がきます。
- 3
湯がいたほうれん草は水で洗い水分は手でしぼります。
- 4
絞ったほうれん草に、味付き油揚げを和えて
出来上がり。ゆがいたサえんどう豆があったので一緒に和えました。
コツ・ポイント
油揚げに濃いめに味付けをする。
リアクション
似たレシピ
ほうれん草と油揚げのおひたし
カリカリ油あげとほうれん草で簡単＆栄養満点♪おつまみにも◎
体にいいものいっぱい ほうれん草のお浸し
ジャコと油揚のダシで美味しくいただけます。減塩にもなりそうです。
ハートスターハート 
ホウレン草と油揚げのおひたし
つくれぽ１０人達成有難う！ダシ入りの醤油がしみた優しい味の揚げで、ホウレン草が美味しく食べられます♡
ほうれん草とえのきのおひたし
えのきを煮た煮汁でほうれん草を和えました。こんがり焼いた油揚げが香ばしくて食が進みます。こんなおひたしいかがですか。
ほうれん草のおひたし
シンプルなほうれん草のおひたしに、油揚げとしらすを入れてみました☆
ほうれん草と油揚げのおひたし(★´3`)
何か物足りないときのあと１品に！油揚げが良い味出してる～☆
ちゅんちゃんまん 
ほうれん草と油揚げのおひたし
ほうれん草とキノコで食物繊維を。揚げを煮詰めて濃い味と、ほうれん草のさっぱりのコントラストがお気に入りです！
ほうれん草とお揚げさんの簡単おひたし
普通のおひたしに変化が欲しい時に。お揚げさんの味がきいてます！
まいちご 
春菊と油揚げのおひたし
春菊と油揚げをちょっと洋風和えました。
ブロッコリーと油揚げのお浸し
お出汁を吸った油揚げがブロッコリーをさらに美味しくしてくれます♪
栄養満点のほうれん草のおひたし
鰹節たっぷりの定番のほうれん草のおひたしでビタミン不足を補って下さい。
《簡単》★ほうれん草の油揚げのおひたし★
油揚げの香ばしさが好きです！
ほうれん草と人参と油揚げのお浸し
人参で彩り良く♪油揚げで旨味もアップ♪お弁当にも便利な一品です^^
ほうれん草のおひたし
ほうれん草といえばコレ
ちょこリんこ 
*ほうれん草のおひたし*
ほうれん草がとってもおいしくいただけます。ほうれん草嫌いな我が子もこれならなぜか食べてくれます。
ホウレン草のお浸し
シンプルなホウレン草が美味しくて食べれる。
クックGL3CCY☆ 
菜の花と油揚げのおひたし
「菜の花」人気検索TOP10入り！菜の花とかりかりに焼いた油揚げを和風だしにひたした美味しくてかんたんなおひたしです。
お揚げさんと小松菜のおひたし
京都では、油揚げをお揚げさんと親しみをこめて言います使いやすい小松菜でよく作るおひたしです
ほうれん草のおひたし
茹でたほうれん草に醤油・・・ではなく、ちゃんとだし汁を煮て作りました☆
ほうれん草と油揚げの美味しいおひたし♡
あぶった油揚げの香ばしい香りが定番おひたしにベストマッチ♡作り方も白だしで簡単♪パクパクいけちゃいますよ(∩´∀`∩)
ほうれん草と胸肉のおひたし
美味しくってヘルシー♪茹でた鶏肉とほうれん草の組み合わせが大好き。
大根おろしが決め手☆ほうれん草のお浸し
サクサクの油揚げと大根おろしとの相性が抜群のほうれん草のおひたし☆小松菜でもOK!とってもおすすめです*\(^o^)/*
ほうれん草のおひたし
あっさりとした味でほうれん草を食べたい時に。
ほうれん草の胡麻和えおひたし
簡単で美味しい、ほうれん草のおひたし\( ･ω･)/
ほうれん草のおひたし
簡単ほうれん草のおひたしです♪
barce 
ほうれん草のおひたし
シャキシャキのほうれん草！
簡単ほうれん草のお浸し
お弁当おかずとして、そっと作れるレシピ※ほうれん草は茹でて冷小分けに冷凍しておくと解凍して和えるだけですぐ完成★
B00myk 
ほうれん草のお浸し
優しい味のだし汁に浸して食べるほうれん草のお浸し☆たっぷりかつお節をかけてどうぞ♪
ほうれん草のお浸し
ほうれん草のお浸しに白胡麻と鰹節を混ぜた副菜。
水菜と油揚げのお浸し
安い水菜と油揚げでつくりました！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18634710
