おさかなのソーセージと大根の葉炒め

ttaann
ttaann @cook_40040033

刻んで炒めるだけ。シンプルに味付けします。
このレシピの生い立ち
栄養豊富な大根の葉、子供にも食べさせたくて。大好きなお魚ソーセージと一緒にご飯にたっぷりかけて食べてくれます。

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材料

4人分
  1. おさかなのソーセージ 1本
  2. 大根の葉 1/2本分
  3. 人参 1/3本
  4. 油揚げ 1/2枚
  5. 干しシイタケ 2枚
  6. ごま油 大さじ1
  7. 醤油 大さじ2
  8. 大さじ1

作り方

  1. 1

    油揚げはキッチンタオルで包んで押しつけ、油抜きする。
    干しシイタケは戻しておく。

  2. 2

    大根の葉は細かく刻む
    そのほかの材料も、5㎜角、2㎜厚さ程度に刻む。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、おさかなのソーセージ、人参、干ししいたけを炒め、油が回ったら、大根の葉、油揚げを加える。

  4. 4

    醤油、酒を回しかけ、水分が無くなったら、出来上がり。

コツ・ポイント

おさかなのソーセージのほかにも、大根の葉、油揚げとカルシウムの多い食品の組み合わせ。干しシイタケにはビタミンDが多く、カルシウムの吸収もよくしてくれます。

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レシピ作者

ttaann
ttaann @cook_40040033
に公開
6歳と3歳、二人の男の子のママ。毎日、いかに簡単スピーディーに、大人用、幼児用、2種類を作るか、悩み中。
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