ほうれん草と コーンのお浸し

スミン @cook09180309
甘ーいコーンと一緒にほうれん草で鉄分補給を!
このレシピの生い立ち
子供が小さかったころ、ほうれん草のお浸し(醤油をかけたもの)になかなか手が伸びないので大好きなコーンを入れめんつゆで薄口に仕上げたら食べてくれるようになり、それから我が家の定番です。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて冷水につけアクを取ってから水気を取り4cm位に切る。
- 2
ボールに●を入れお好きな量のコーンを入れる(缶なら汁気をとり、冷凍ものは解凍したものを)
- 3
そこにほうれん草を入れ混ぜ合わせたら出来上がり。
コツ・ポイント
めんつゆは2倍のものでもストレートでも家にあるもので!
つゆの薄め具合は味をみながらお好みの濃さにしてください。
似たレシピ

ほうれん草とコーンのお浸し
ほうれん草だけののお浸しより子ども達が食べやすいほうれん草のお浸しです♡


ひじきとほうれん草のおひたし
いつものおひたしを簡単アレンジ。ひじきとほうれん草で鉄分たっぷり。


ほうれん草とじゃこのおひたし
鉄分・カルシウム補給に


彩りほうれん草のおひたし
ほうれん草のおひたしに、コーンとにんじんを入れて彩り豊かに♪子どもにも好評でした。


せっかちなあなたへ、ほうれん草のおひたし
味付けはただひとつ。白ダシの上品で優しい味わい。コーンをいれて見た目可愛く♡コーンの甘さが相性◎


きのことほうれん草のお浸し
ほうれん草で鉄分、きのこは食物繊維たっぷり(*¨*)♪簡単栄養補給★足りないおかずの1品にも!


【レンジで!】簡単ほうれん草のおひたし
タッパーにほうれん草を入れてチン♪他の料理と一緒にもう一品いかがですか?


簡単!博多風茄子とほうれん草のおひたし
ほうれん草の鉄分、茄子のナスニン、カリウムには貧血改善、美容効果、老化防止、夏バテ防止など様々な効能があります。


ほうれん草とツナとコーンのおひたし
彩りも綺麗なので、旦那のお弁当にもよくいれてます。ほうれん草2束でも、ツナ缶1缶で十分いけちゃいますよ♪


ほうれん草とかにかまのおひたし
ごまの甘さとほうれんそうの甘さでおいしいです。


ほうれん草とキャベツのおひたし
さっぱり!ほうれん草で鉄分摂取★


★超簡単★ ほうれんそうのおひたし
追加でもう一品♪ほうれんそうのおひたしです。鉄分豊富なので貧血防止におすすめです。


ほうれんそうのおひたし
ほうれんそう大量消費


おつまみや副菜に☆ほうれん草のお浸し!
冷蔵庫に残っていたほうれん草をお酒のお供として作りましたー!


ホウレン草とえのきのお浸し
一つのお鍋で、ホウレン草とえのきを一緒に茹でて作ってしまいます。麺つゆで簡単味付けです。


ほうれん草のお浸し
シンプルで簡単なほうれん草のお浸しです。


ほうれん草のお浸し☆
ほうれん草のお浸しを作りました。すぐにできる副菜です。貧血対策にも(*˘︶˘*).。*♡


コーンたっぷりほうれん草のバタ醤油お浸し
ソテー不要の、レンジで作れるほうれん草のコーン一缶使用した、バター醤油のお浸しです。コーンの甘さとバター醤油が美味しい。


ほうれん草とツナのお浸し
後一品というときに便利で、鉄分補給にもなります(^^)


ほうれん草のおひたし
ほうれん草には鉄分が多くあり、貧血対策にもなるので特に女性の方にはおすすめです(^^)


定番!ほうれん草のおひたし
定番のほうれん草のおひたしを白だしを使って上品な味に仕上げました。栄養満点のほうれん草をたくさんいただけますよ!


ほうれんそうシンプルおひたし
旬のほうれんそうを、そのまんま。


めんつゆでほうれん草のおひたし
顆粒だしとめんつゆで簡単にほうれん草のおひたしを作りました。


簡単!ほうれん草のおひたし
ほうれん草を茹でるだけ!ごま和えもいいけど、たまにはおひたしも♡


いつものほうれん草のおひたしアレンジ
ほうれん草のおいしい季節。チーズも入れて鉄分補給♪いつものお浸しが、女性にうれしいおいしい一品になりました。


味付きほうれん草のお浸し
苦手なほうれん草を克服するための味がする、ほうれん草のお浸しです。調味料をちょこっと加えるだけの簡単レシピ!


基本🐾ほうれん草のおひたし
ほうれん草は貧血、便通改善、高血圧の予防にもオススメです♪


最速のほうれん草のおひたし
最近のほうれん草はアクが少なく甘いです。


ほうれん草のおいしいおひたし
醤油と鰹節が辛くてにがてだったおひたし、やさしくてほうれん草の甘さを引き出してくれる材料でバンバン食べるようになっちゃいました。シルバービートもおいしいよ!


ほうれん草のおひたし
湯がいたほうれん草に、人参ドレッシングをかけるだけなのですが、これが癖になるくらい美味しいです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17508215