ポークソテー たまねぎソース

笛吹きhiro
笛吹きhiro @cook_40053765

このたまねぎソースが、ポークソテーにあいます♡にんにくと生姜も入って、スタミナバッチリ!甘辛なたまねぎソースがたまらん♡

このレシピの生い立ち
ポークソテーを、このたまねぎソースで食べたくて♪

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材料

2人分
  1. 豚肉(とんかつ用) 2枚
  2. 塩こしょう 少々
  3. サラダ油 小さじ1
  4. たまねぎソース レシピID : 20255991
  5. 玉ねぎ(すりおろし) 1/2個
  6. 大さじ3
  7. しょうゆ 大さじ5
  8. はちみつ 小さじ1
  9. にんにく(すりおろし) 1片分
  10. 生姜(すりおろし) 1片分

作り方

  1. 1

    玉ねぎソースの材料を全てあわせておく。
    レシピID : 20255991

  2. 2

    玉ねぎのすりおろせなかった部分は、薄切りにする。

  3. 3

    豚肉は、脂身あたり何か所かに切り込みを入れ、筋を切っておく。両面に塩こしょうする。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を片面3分ぐらい、蓋をして両面こんがりと焼く。

  5. 5

    2をフライパンのあいている所で一緒に焼く。
    余分な脂をペーパーで取り除く。

  6. 6

    一旦火を止め豚肉をまな板に取り出し、食べやすい大きさに切る。
    フライパンに戻し、たまねぎソースを入れ火にかけ絡めて完成♪

  7. 7

    適当にちぎったキャベツと、細かく切ったパプリカを、電子レンジ(500w)で7分加熱したものとプチトマトを添えました♡

コツ・ポイント

3はお肉の縮みを防いで、焼き上がりを綺麗にしてくれます♪

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レシピ作者

笛吹きhiro
笛吹きhiro @cook_40053765
に公開
週末に趣味でオーケストラやオペラなどでフルートを吹いています。演奏会や練習のため家にいないことも多いですが、少しの時間でも健康のために自炊しています。短時間で簡単にできるレシピ、白いお砂糖やバターを使わないからだに良いレシピを載せていきたいです。オーガニックカフェに行くのが好きで、レシピの参考にしています。アメブロ♪http://ameblo.jp/lovepower-flute/
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