小松菜とあさりのスープ

keshikeshi
keshikeshi @cook_40043065

カルシウムはほうれん草の5倍!!高い美容・美肌効果がある栄養たっぷりの小松菜★
このレシピの生い立ち
最近疲れ気味なので、栄養たっぷりの小松菜を★

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材料

2人分
  1. 小松菜 1/4束
  2. あさり(殻つき) 150g
  3. 少々
  4. ねぎ 適量
  5. しょうが 1/4片
  6. サラダ油 大さじ1/2
  7. ごま 小さじ1/2
  8. A
  9. 2カップ
  10. 鶏がらスープ 小さじ1/2
  11. 小さじ1/2
  12. 醤油 小さじ1
  13. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    あさりは塩水にひたして塩抜きをし、殻をこすり合わせてよく洗う。

  2. 2

    小松菜は5cm程度に切る。ねぎは小口切りにし、しょうがは薄切りにする。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、しょうがとあさりを炒めてAを加える。煮立ったらアクを取りながら2~3分煮て小松菜を加える。

  4. 4

    小松菜に火が通ったらごま油を加える。器に盛り、ねぎをのせれば出来上がり。

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レシピ作者

keshikeshi
keshikeshi @cook_40043065
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