キノコたっぷりお揚げの卵煮

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ふんわり油揚げだと卵が失敗なく入ります。パスタを楊枝代わりにどうぞ。シメジとエリンギがたっぷりで、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
我が家の定番ですが、今日はきのこをたっぷり入れて頂きました。キノコには、食物繊維がたっぷり!ダイエットやコレステが気になるので、秋のご飯にぴったりです。

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材料

4人分
  1. 4個
  2. 油揚げ 4枚
  3. シメジ 大袋1パック
  4. エリンギ 3本(輪切りにする)
  5. だし汁 300cc
  6. 醤油・酒・みりん 大さじ1
  7. 少々

作り方

  1. 1

    油揚げは4分の3のところでカットして湯飲みに入れて卵を落とし先を折り、パスタをさす

  2. 2

    だし汁を沸騰させ、調味料で味をつけ、1を入れて落し蓋をして弱火で8分ほど煮て、きのこを入れて煮る

コツ・ポイント

味は余熱で入ります。時間があったら早めに作り、味を含ませると良いです。油揚げは、ふんわりしたものを選ぶと、卵が楽に入ります、薄いものは破ける可能性が大です。(経験上)

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オリエンタルママ
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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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