鯵の梅シソまきまき焼き

tomobanana
tomobanana @otomo

たっぷりの梅干としそでさっぱり美味しくてぱくぱく食べちゃいます。
簡単な定番メニュですが、さくっとジューシーなので是非お試しください。

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材料

2人分
  1. 鯵(3枚おろし 3尾
  2. 梅干 3個
  3. 大葉 6枚
  4. パン粉 適量
  5. 塩こしょう 適量
  6. 卵白または全卵 適量
  7. オリーブオイルなど 適量

作り方

  1. 1

    鯵の身の方に塩こしょうを軽く振り、大葉を縦半分に折ってのせ、梅干半分をちぎりながらのせる。

  2. 2

    くるくるっと巻いて爪楊枝で止め、卵白をくぐらせてパン粉をつける。

  3. 3

    油を1センチ程度の深さまで入れ、だいたい180℃に加熱したら鯵を入れて転がしながらこんがり揚げ焼きにする。楊枝を外してできあがりです。

コツ・ポイント

小さめの鍋でやった方が油の量は少なくて済みます。
火の通りは早いのでパン粉がこんがり色付けば平気だと思います。

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レシピ作者

tomobanana
tomobanana @otomo
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管理栄養士・料理家食べるの大好き('-'*)♪だから作るのも楽しいです。旦那さまと、2人の男の子と慌ただしくも楽しく暮らしながら食品会社でレシピ開発の仕事をしてます。料理の楽しさを伝えられたらと料理家としても活動しています。簡単&ちょっと楽しい料理が好きです♪
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