とろっとろコンビの箸休め♪
mayu416 @cook_40035583
モロヘイヤだけでも美味しいですが、トロトロコンビと一緒で、更にパワーアップですー！！
冷奴にのせてもＧＯＯＤですよ。お勧めです＾＾
このレシピの生い立ち
スーパーで、そんな和え物を見かけたので・・＾＾。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に湯を沸かし、塩を少々、モロヘイヤを茎の方からゆで始める。
傍らで、なめこも一緒に茹でると早いです -
- 2
茹で上がったら、モロヘイヤは細かく切る。茎部分は特に丁寧に。
- 3
２のモロヘイヤ、なめこを合わせ、麺つゆ適宜で調味する
コツ・ポイント
モロヘイヤの茎は結構硬いので、ゆでるときは茎を最初に～！
リアクション
似たレシピ
モロヘイヤとなめこのおひたし
栄養たっぷり 緑野菜のもろへいや 癖があるけど おひたしで なめこのとろんと一緒に食べちゃう！
簡単！モロヘイヤとなめこの万能タレ
モロヘイヤとなめこのねばとろが美味しいです☆
とろっとろ♪モロヘイヤと油揚げの簡単和え
超簡単♪でもとろとろおいしいよ！
あきちゃぴ 
えのきとモロヘイヤのねばとろなめたけ
栄養満点のモロヘイヤを使ったご飯がすすむ簡単おかず♪冷奴の上にのせたりしても◎
なめことモロヘイヤのネバネバサラダ
なめこ モロヘイヤ のネバネバコンビの小鉢です。今回は冷凍庫に常備できるもので作りました。
ネバネバ命！モロヘイヤとなめこの梅和え
梅の風味でいただくネバネバコンビが美味しい和えものです(^^)
konny1552 
モロヘイヤとオクラナメコ豆腐のとろとろ丼
モロヘイヤが美味しい夏になめことつるっと食べれるどんぶりです♪
なおみんのお料理 
モロヘイヤと島オクラとナメコのネバネ〜バ
新鮮なモロヘイヤと島オクラ(緑のオクラでも)とナメコのネバネバ食材を合わせただけ〜♪熱々のご飯にのせても美味しいです♪
トロトロ♪プルン♪のモロヘイヤ豆腐
さっぱりした豆腐にトロトロしたモロヘイヤがぴったり☆。
★ねばーるモロヘイヤ★
モロヘイヤを更に粘らせて簡単に和風でたべましょ♪
冷奴の梅モロヘイヤだれ
モロヘイヤを梅干と一緒にたたき、麺つゆで味付け♪このたれを豆腐にかけて、さっぱりネバネバのヘルシー冷奴♪
なめことほうれん草のとろみ和え
出来たてで食べても美味しいですが、冷蔵庫で冷やすととろみが増して美味しいです！冷奴にのせて食べるのもお勧めです♪
大根のなめこモロヘイヤまぜまぜ
ツルツルしたなめことモロヘイヤが大根のシャキシャキ感を引き立てて美味しいですよ！
とろとろモロヘイヤスープ
モロヘイヤのネバリでトロトロに。
YOGAママ 
モロヘイヤの麺つゆ漬け♪
味付けは麺つゆだけ♪食物繊維たっぷりのモロヘイヤ簡単に調理♡ご飯に♪冷奴に♪素麺かけると美味しいですよ♡
モロやっこ
ラー油のきいたとろとろのモロヘイヤと冷ややっこ！夏の一品です。
レシピ1
モロヘイヤがつるつるして冷奴によくからみます。暑い時にも食べやすいです。
ももももももんちゃん 
モロヘイヤの巣籠もり卵
モロヘイヤと卵の最強コンビ！
はるさんのキッチン 
モロヘイヤとろっとめんつゆ
めんつゆを簡単にアレンジ。モロヘイヤを加えることで栄養価もアップ☆
夏のねばとろ
ねばとろ三種で夏にピッタリの一品です。ご飯に乗せても美味しいさっぱり味です。
冷奴☆モロヘイヤのせ
冷奴にモロヘイヤをのせてみました。モロヘイヤの栄養価凄いんですよ～食欲がないときでもスルッと食べれます
モロヘイヤと長いものわさび合え
長いもとモロヘイヤとろとろして美味しいです
栄養満点のモロヘイヤ冷奴☆梅ポン酢
栄養価の高いモロヘイヤと豆腐の最強コンビ♪いつもの冷奴が栄養満点に変身です。
モロヘイヤとなめこの味噌汁
モロヘイヤとなめこで栄養たっぷりのお味噌汁
冷や奴withモロヘイヤ
冷や奴にモロヘイヤとえのきとしらすの和え物をのせました。つるんと食べ易く、栄養たっぷりの一品です。
簡単☆えのきとモロヘイヤの和え物
えのきと万能つゆコンビは最強！どんなお野菜とあわせても美味しい和え物が作れます。栄養満点モロヘイヤで、元気をチャージ！
しん☆ちゃん 
納豆とモロヘイヤの冷奴
簡単、ネバネバモロヘイヤ納豆の冷や奴
とろりんつるん✿蒸し茄子のモロヘイヤかけ
モロヘイヤのとろみで、柔らかいレンジ蒸し茄子が更につるんとのどごし良く♫おつゆもよくからんで、絶品です。
＊じゃことモロヘイヤの冷奴＊
冷奴にモロヘイヤとじゃこをのせました。カルシウムが不足している方にお薦めです。
モロヘイヤと小女子の酢の物
トロトロのモロヘイヤと酢がとれも合って美味しいです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17653487
