イカと玉葱のトマト煮

螻蛄蚯蚓
螻蛄蚯蚓 @cook_40037882

イカ、玉葱、トマトの相性は抜群、イカは下足を使うとお財布にもやさしいですよ。
このレシピの生い立ち
MUTTIのファインカットトマト缶があたったので、まず一品目。

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材料

3人分
  1. イカ下足 300g
  2. 玉葱 1個
  3. シメジ 1/2パック
  4. MUTTIファインカットトマト缶 1缶
  5. ニンニク 1かけ
  6. タカノツメ 1本
  7. しお、こしょう 少々
  8. オリーブオイル 大匙2

作り方

  1. 1

    イカは食べやすい大きさに、玉葱は縦に薄切り、ニンニクはみじん切り、タカノツメは輪切り、シメジはほぐしておく。

  2. 2

    ニンニク、タカノツメをオリーブオイルで弱火で香りが立つまでいためる。

  3. 3

    まず玉葱を炒め、ついでシメジを炒める。ざっと火が通ったら、イカを加え、炒める。

  4. 4

    MUTTIファインカットトマト缶を加え、煮る。
    加熱しすぎるとイカが硬くなるので注意。

  5. 5

    塩、こしょうで味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

バジルがあればぜひ加えてください。

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レシピ作者

螻蛄蚯蚓
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に公開
主夫・okeraの日々の食事。いわゆる「男の料理」ではありません。
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