簡単あっさり♪ほうれん草と揚げのあえもの

エリノリ @cook_40077860
煮物などの副菜に♪揚げ物の副菜に♪いかがですか?ポン酢であっさり、旬のほうれん草を食べましょう❤
このレシピの生い立ち
実家でいつも母が作っていた料理。
胡麻和えやおひたしよりも食べる頻度が高い定番メニューです(*^_^*)
作り方
- 1
ほうれん草をゆがいて(またはレンジで)5cm幅に切り、冷ましてから水気をしっかり切っておく。
- 2
厚揚げ(油あげ)をフライパンで焼く。焼き目がつく程度にこんがりと。
- 3
厚揚げ(油あげ)をほうれん草と同じ大きさに切りそろえる。
- 4
揚げが崩れないようにほうれん草とポン酢を混ぜる。お好みで七味をかけて、完成♪
コツ・ポイント
ボリュームUPには厚揚げが良いですが、味の染み込みは油揚げのほうがgoodです!
揚げは網で焼くとより芳ばしくなります。
ポン酢はお好みで調整してください♪
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