高野豆腐をお肉代わりに!激ウマ混ぜ御飯

えつき @cook_40054775
お肉の代わりに高野豆腐を使って、ヘルシーで美味しい混ぜご飯です。
このレシピの生い立ち
家族のオーダーで、混ぜご飯が食べたいと言われたときに、ちょうど、鶏肉がなく、買いに行くのも面倒くさい!ってことで、高野豆腐を使ってみたら、家族にも好評だったので、載せてみました。
作り方
- 1
ゴボウはちいさめにささがきして、水にさらしておく。人参は短冊ぎりに、椎茸は薄切り、しめじは石づきをとってほぐす
- 2
高野豆腐を水につけて戻す。
そしたら水気をしっかり切って、細かく手でちぎる。 - 3
お米を研いで、炊飯器のお釜にいれて、めんつゆを入れて、水を三合の分量よりも少なめにいれる。少しおいてから、スイッチオン。
- 4
鍋にごま油を入れて熱する。そこにゴボウ、人参を入れていためる。油がなじんだら、高野豆腐、椎茸しめじを入れていためる。
- 5
ざっといためたら、酒を入れてまぜる。ひたひたになるまで、水を入れて煮る。灰汁が出たら取り除く。
- 6
灰汁を取り除いたら、砂糖、醤油を入れて煮る。水分が少なくなったらみりんを入れて、煮きる。
- 7
お米が炊き上がったら、炊飯器のふたを開け6を入れて蓋を閉めて、10分ほど蒸らす。
- 8
お茶碗に盛り付けて出来上がり。
- 9
具はおこのみで、舞茸いれたり、榎茸いれたり、絹さや入れたり油揚げを入れてみたり、お好みでどうぞ。
コツ・ポイント
お米を炊くときに、めんつゆを入れるのがポイントです。
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