蒸し鶏の根菜ソース

きょう51
きょう51 @cook_40043670

鶏肉をしっとり蒸してヘルシーに♪
たっぷりの根菜でボリュームも❤
このレシピの生い立ち
授乳中で根菜がいいと聞いたので。

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材料

3人分
  1. 鶏肉(胸・ももお好みで 500g
  2. ごぼう 1本
  3. れんこん 5~6cm
  4. ねぎ(白い部分) 1本
  5. ◆砂糖・醤油・酒 大1・大2・大3
  6. めんつゆ 大さじ2~3お好みで
  7. *酒 大2
  8. ねぎ(青い部分) ★で使った青い部分
  9. *生姜・塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器に鶏肉を載せ*の酒を振り掛け、ねぎを上に置き、生姜・塩コショウしてしばらく馴染ませる。

  2. 2

    ごぼうはささがき、レンコンは薄く切り、ねぎは細く切る。ごぼう・レンコンはそれぞれ水にさらしてアクを抜く。

  3. 3

    蒸し器かレンジの蒸し機能で1の鶏肉を蒸す。時間はどちらも10~15分。

  4. 4

    鶏肉を蒸している間に、フライパンで2で準備した根菜を炒める。今回はあまっていたしいたけもIN。

  5. 5

    分量外のオリーブオイルで根菜を炒め、しなっとなったら◆の調味料を回しいれ更に炒める。

  6. 6

    蒸しあがった鶏肉に5の根菜ソースを載せて出来上がり♪

  7. 7

    ≪おまけ≫
    付け合わせも簡単に。ニンジンを千切りし、レンジでチン。市販のパスタ用明太子ソースをからめて出来上がり!

コツ・ポイント

鶏肉は生姜とねぎの青い部分でしっかり臭み抜き。しっかりお酒を振ってしっとりと。
根菜は炒めすぎず、歯ごたえを残すと美味しいです。

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レシピ作者

きょう51
きょう51 @cook_40043670
に公開
お料理が好き・・・ というより・・・おいしいものが好きっ ♡→ܫ←♡ 働く主婦には時間がない! 愛情かけつつ、しっかりはしょる♪ 簡単クッキングが基本です☆
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