簡単!カジキマグロのイタリアンソース

幸せごはん⊙﹏⊙
幸せごはん⊙﹏⊙ @cook_40088671

子どもが大好きイタリアンソース!
このレシピの生い立ち
子どもが苦手な魚料理を何とか食べさせたいので。

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材料

4人分
  1. カジキマグロ 4切れ
  2. 塩、コショウ 濃いめ下味
  3. 小麦粉 大さじ3
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. かけるトマト(角切り完熟トマト 1パック
  6. ケチャップ 大さじ4
  7. シュレッドチーズ 80g

作り方

  1. 1

    カジキマグロは塩、コショウして5~10分おき、水分をタオルペーパーでよく拭き取り、軽く小麦粉をまぶす。

  2. 2

    オリーブオイルを熱し、カジキマグロを焼く。焦げ目がついたらひっくり返す。

  3. 3

    ひっくり返して少ししてからケチャップを塗る。かけるトマト(もしくは完熟フレッシュトマトの角切り)を全体にかける。

  4. 4

    その上からシュレッドチーズをかけ、蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    チーズがとけたらできあがり!

コツ・ポイント

カジキマグロの水分はよく拭き取ること、塩、コショウをしっかり濃いめに下味をすると美味しくできます。仕上げに粗挽きコショウをソースの上からかけても美味しいです。かけるトマトを缶詰のトマトソースにしても。

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幸せごはん⊙﹏⊙
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姉弟のママです。簡単・超早・栄養満点の料理をいつも探しています。毎日楽しく食べてくれますように♡(≧∇≦)b(。>ω<。)
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