焼くだけ!秋刀魚の蒲焼

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

3枚におろした秋刀魚をフライパンで焼くだけの簡単レシピです。ご飯が進みますよ~
このレシピの生い立ち
秋刀魚が安かったので、まとめて作りました。

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材料

4人前
  1. さんま 5匹
  2. 小麦粉 大さじ2
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. みりん 大さじ2
  5. 料理酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    3枚におろした秋刀魚は縦2等分して、水気をしっかりふき取ってから小麦粉をはたき、油をひいたフライパンで焼く。

  2. 2

    中火で両面に焼き目がついたら調味料をすべて入れて絡めていきます。

  3. 3

    両面にタレが絡んだら出来上がりです。

コツ・ポイント

大人には山椒をふってもいいです。タレの分量を増やせば、丼にしてタレをかけたりしても美味しくいただけます。お弁当のおかずにもピッタリですよ!

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レシピ作者

ニコニコプーさん
に公開
手抜き料理大好きな主婦です。40代になり、健康も気になるお年頃なので、ヘルシーな食事を作るように気をつけています! 我慢しないダイエットとして、夕食はヘルシーをモットウ!「外食よりもお前の作る料理が好き」と言ってくれる旦那のために、今日もせっせと料理を作ります。
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