ししゃもの南蛮漬け

スノーキッチン @snow_kitchen_191718
砂糖を少なく野菜の甘みを生かしたさっぱり味♪
おかずにもおつまみにもなります。
このレシピの生い立ち
安く買えるししゃもを南蛮漬けにしてみました。
作り方
- 1
ピーマン・にんじん・たまねぎは細切りにして、耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジでしんなりするまで加熱して水気をしぼる。
- 2
耐熱器に★を入れて混ぜ合わせ、レンジで加熱して砂糖を溶かす。
- 3
ししゃもに小麦粉を薄くまぶす。
- 4
鍋に油を深さ1cm程入れて熱し、3を入れてこんがり揚げ焼きにする。
- 5
深さのある容器に4・1・2の順に入れる。(全体が汁に浸かるように平らに入れる)
- 6
冷蔵庫で2〜3時間置いて味をしみこませる。
コツ・ポイント
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すれば4〜5日もちます☆
似たレシピ

ししゃもの南蛮漬け
甘酢でサッパリ食べられて、暑い季節に美味しいおかずです。


ししゃもの南蛮漬け
野菜いっぱいで夏にぴったりのさわやかな味です。


シシャモの南蛮漬け♪
ししゃもをさっぱりおかずに♪


ししゃもの南蛮漬け
ししゃもを甘酸っぱく南蛮漬けにしてみました、さっぱりとこれはいけますよ、お試し下さい


ししゃもの南蛮漬け
暑い夏も簡単に野菜も魚ももりもり食べれる!


ししゃもの南蛮漬け
ビール好きの我が家の定番中の定番です。野菜もたっぷり取れて、野菜もカルシウムも取れて、いいことずくめ!


ししゃもの南蛮漬け!
暑くて食欲がない時でもサッパリしているので食べやすいと思います^_^カルシウムたっぷりでーす!


フライパン1つで南蛮漬け ~ししゃも編~
フライパン1つで漬けだれを作り、ししゃもを焼きました。簡単・ヘルシーでおつまみにも、おかずにもなりますよ☆


ししゃもの南蛮漬け☆
さっぱりお野菜と一緒に栄養満点のししゃもを☆ししゃもはもともと丸ごと食べられるので骨が気になったり失敗なしです☆


ししゃもの南蛮漬け
野菜は何でもオッケー(*^^*)⭐甘酸っぱさがくせになります!


✿シシャモの南蛮漬け
我が家で大人気♡「シシャモの南蛮漬け」を紹介します。野菜も沢山入りますので、栄養的にもgoodです!


ししゃもの南蛮漬け
暑い日でもパクパクと食べられるお酢おかず。ごはんのメインやお酒のおつまみにもぴったり。


ししゃもの南蛮漬け
ヘルシーでさっぱりしててダイエットにはもってこいです。


ししゃもの南蛮漬
揚げ漬って、次の日お弁当なんかに入れても美味しいのですよね。今日は買い足さずに作ったけどレンコンがあると豪華おかずになります。


ノンオイル簡単☆ししゃも南蛮漬け
暑い夏にぴったりなさっぱりメニュー♪唐揚げに漬けても美味しい☀ししゃもなのでさばかず、コンロも不要☆


簡単ししゃもの南蛮漬け
ご飯の進むおかずです。おつまみとしてでも食べれます。


ししゃもの南蛮漬け
骨を丸ごと食べれるししゃもを使って、南蛮漬けにしました!


甘さ控えめさっぱりししゃもの南蛮漬け☆
甘さ控えめのさっぱり南蛮漬け♪野菜も漬け汁も加熱するため日持ちしますよー(・∀・)b


ししゃもの南蛮漬け
甘めのタレが美味しい!下に茹で野菜を敷いてさらに栄養アップ


焼きししゃもの南蛮漬け
ししゃもが夕飯のメインに!レモンを加えて、爽やかな酸味に仕上げました。野菜も摂れて、さっぱり美味しい♪


ししゃもの南蛮漬け
ししゃもをさっぱり食べたくて。


ししゃもの南蛮漬け
暑い季節にぴったりのレシピです。野菜がたっぷりで、栄養満点。


ししゃもの南蛮漬け
食べやすいししゃもと野菜をたっぷり使った南蛮漬けです。お酢が効いて食欲も増します♪ 話題入り&カテゴリ掲載♡


ししゃもの南蛮漬け♪
焼くだけで食べられるシシャモにちょっと手を加えて南蛮漬けにしましょう♪野菜も摂れるし油を使っていないのでヘルシーです!


ししゃもの南蛮漬け
1人あたり:エネルギー242kcal、塩分0.9g、野菜量102g


ししゃものカレー南蛮漬け
揚げないので、キッチンを汚さずその上ヘルシー♪お酢と骨ごと食べれるししゃもで栄養満点、体に嬉しいおかずです♪


ししゃもの南蛮漬け
サッパリと美味しく食べられます


お酢でさっぱり!簡単ししゃもの南蛮漬け
いつものししゃもをお酢でさっぱり南蛮漬けに!野菜もたっぷり彩り鮮やかです。


ししゃもの南蛮漬け
安売りだったので南蛮漬けにしました。ししゃもだけだと夕飯には寂しい感じ…野菜でかさを増やして南蛮にすればメインのおかず♫


ししゃもの南蛮漬け
魚と野菜で栄養満点っっ(∘¯̆ᘢ¯̆)و”ꉂ2日目、3日目が更においしい♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17840879