さつま芋と林檎の焼き春巻

あかくままま
あかくままま @cook_40043052

オーブンで焼く、ぱりぱりの春巻です。揚げていないので、低カロリー。べたべたしないから、小さな子も手づかみOK~♪
このレシピの生い立ち
子供がお芋掘りで掘ってきたお芋。初めは揚げていたのですが、カロリーが気になる・・・。オーブンで焼いて、ヘルシーに。

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材料

10本分
  1. さつまいも 中1/3本
  2. りんご紅玉 1/2こ
  3. レーズン お好みで
  4. 春巻の皮(小さ目のもの) 10枚
  5. チューブバター 少し
  6. レモン 少し

作り方

  1. 1

    さつま芋は、厚めに皮をむき、棒状に切って水にさらします。

  2. 2

    お芋をレンジ加熱。500wで約3分。あまり長いと崩れてしまうので、一応火が通った、という程度でOK。あとは粗熱をとります

  3. 3

    りんごは皮付きのままくし形に切り、さらに細長く切って、色止めと風味づけに、レモン汁少々をふりかけておきます。

  4. 4

    オーブンを200度に予熱します。

  5. 5

    春巻の皮に、芋、りんご、レーズンを適量包みます。端は水をつけて止めます。

  6. 6

    包んだら、上に風味づけのチューブバターをちょこちょこのせて、スプーンでのばします。

  7. 7

    オーブン200度で17~18分くらい焼きます。きつね色になればOKです。

コツ・ポイント

レンジ、オーブンの温度や時間は、お使いのものに合わせて加減して下さいね。うちのは20年のご長寿電気オーブンですので、火力は弱めかもしれません。お砂糖を使っていないので、自然な甘みです。甘いのがお好きな方は、食べるときに、はちみつをつけても。

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レシピ作者

あかくままま
あかくままま @cook_40043052
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・夫と小学生の娘の三人家族です。・好きなこと・・宝塚を観ること。ぢみな筋トレ。回文を作ること。編んだり、縫ったり、手仕事が好きです。 毎日の生活の中にある、小さな楽しみや喜びを見つけていきたいと思っています。
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