はちみつで作る、かぼちゃのホクホク煮

蜂蜜専門店ミタミタ
蜂蜜専門店ミタミタ @cook_40045144

かぼちゃ好きに是非試していただきたい1品。こどもたちのおやつにも最適です。
このレシピの生い立ち
秋になると食べたくなるかぼちゃ。おやつに、また箸休めに向くシンプルな煮物を、はちみつを使って作ってみました。

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材料

6人分
  1. かぼちゃ 1/4個(約450g)
  2. 150㏄
  3. 醤油 小さじ1/3
  4. ひとつまみ
  5. ユーカリはちみつレッド・ストリンギーバーク 大さじ2

作り方

  1. 1

    かぼちゃの皮の部分をよく洗い、種とワタを取り除きます。

  2. 2

    1を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    残りの材料を全て鍋に入れ、2も入れます。落し蓋をし、さらに鍋の蓋もして、中火で煮立たせます。

  4. 4

    煮立ったら、弱めの中火で2分ほど煮て、さらに弱火で2分ほど煮ます。

  5. 5

    最後に鍋の蓋と落し蓋を取って、中火で汁気を飛ばしたら(5分程度)出来上がりです。

コツ・ポイント

かぼちゃは小さく切りすぎないようにしましょう。4~5㎝角くらいの大きさがベストです。形が崩れますから、煮ている時にはひっくり返さないようにしましょう。

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レシピ作者

蜂蜜専門店ミタミタ
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ミタミタは、オーストラリア産はちみつの専門店です。オーストラリアの大自然から生まれた、上質のユーカリはちみつやマヌカハニーをお届けします。
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