茹で鶏のネギソース

yukkiy112
yukkiy112 @cook_40092357

鶏肉は茹でてヘルシーに、さっぱりネギソースをたっぷりかけて召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
鶏肉をヘルシーに茹でて作ってみました。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. ネギ 少々(青い部分)
  3. ショウガ 少々
  4. 少々
  5. ネギソース
  6. ネギ 1本(白い部分)
  7. ショウガ 1片
  8. ニンニク 1/2片
  9. しょう油 大さじ4
  10. すし酢 大さじ4
  11. 砂糖 大さじ1
  12. ごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は皮と油を取り除き、厚みのある部分は包丁を入れ、均等な厚みにする。

  2. 2

    鍋にネギ、ショウガの薄切り、酒を入れてお湯を沸かし、鶏肉を入れ再び沸騰したら火を消し、フタをしてそのまま冷ます。

  3. 3

    ソースのネギ、ショウガ、ニンニクは、全てみじん切りにする。

  4. 4

    ボウルにしょう油、すし酢、砂糖、ごま油と③を入れ混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

  5. 5

    ②の鶏肉をスライスしてお皿に盛り付け、④のネギソースをたっぷりかける。

コツ・ポイント

鶏肉を茹でる時は沸騰したら火を止め、そのまま冷めるまでフタをしたまま放置。
ネギソースも作ったら冷蔵庫で味が馴染むまで放置。
ほったらかしメニューで楽チンです♪

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レシピ作者

yukkiy112
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von voyage♪ヘルシー系のお料理が好きです。
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