わかめとキヌアの和え物

れいまむ @cook_40235596
わかめの歯ごたえの良さとキヌアのプチプチ感が癖になり♡モリモリ食べちゃいます!
このレシピの生い立ち
両親が送ってくれたたくさんのわかめを美味しくモリモリ食べられたらよいな〜と考えてみました。
作り方
- 1
キヌアを茶こしに入れて洗い、水100ccと鍋に入れます。火にかけ、沸騰したら弱火にして15分茹でます。
- 2
ちょうど水分が無くなるので火を止め、そのまま完全に冷まします。(途中で水分が無くなるようなら、少し水を足してください)
- 3
乾燥わかめを水で戻します。(10分間)
- 4
ボウルに麺つゆとごま油を入れてよく混ぜ、キヌアとわかめを加えてよく混ぜたら出来上がり。
コツ・ポイント
わかめを戻す時は水に浸け過ぎず、10分間くらいにすると歯ごたえ良く出来ます。
似たレシピ

簡単おつまみ!ワカメとキムチの和え物
おつまみに是非!わかめの食感とキムチのピリ辛が癖になる一品です。


わかめを沢山食べたい!!簡単和え物
我が家ではさっぱりした一品が欲しいときにこれを作ります。わかめもりもり食べられますよ。


ダイエット~ おからとキヌアの和え物
キヌアは栄養価が非常に高い健康食品。おからも同様。おからのぱさぱさ感とキヌアのプチプチ感が絶妙です。


オクラとキノアの和え物
栄養満点のキノアは和風にもなります。


ごま油香る、わかめと生姜の和えもの
温めたごま油で、香ばしいわかめの和え物になりました。わかめ苦手な旦那さんもぱくぱく食べてくれました!!


ホタテとワカメの和え物
ホタテとワカメの簡単な和え物です


ワカメともやしの和え物
ワカメともやしの歯応えがたまりません❗


わかめとしょうがの和え物
歯ごたえと食感がやみつきになります!国産の「塩蔵わかめ」を使いましょう(^^)下ごしらえは「乾燥わかめ並みに」簡単♪


キャベツとわかめの和え物
わかめを使ったさっぱりとした和え物です。キャベツを白菜にしてもおいしいです。


新わかめの和え物
新わかめの出回るこの時期ならでは。歯ごたえの良さを楽しみます。


●ワカメとツナと豆腐の和え物●
栄養満点のワカメを最近食べてなかったので簡単にできるレシピ考えました。ほうれん草とはまた違った食感をお楽しみください☆


簡単ヘルシー*ゴーヤとわかめの和え物
ゴーヤとわかめをめんつゆで和えるだけ!ノンオイルでヘルシー♪


豆腐とワカメの中華風和え物
乾燥ワカメが余分な水分を吸ってくれ水っぽくなりません。あっという間にでき、豆腐の物足りなさのない簡単副菜です。


わかめとメンマの簡単和え物
わかめと味付きメンマを和えるだけ!


わかめときゅうりの和え物
カットわかめを使った、さっぱり和え物です♪


山芋とオクラとワカメのネバネバ和え物
・高級和食割烹で食べた、美味しかった味をコピー!・旬の味を楽しんで♪・ネバネバ食材が体に良さそう♪(●^o^●)


なめことわかめの和え物
食べやすさ抜群♪ぜひご飯をおとなりに。。。


簡単☆しらすとわかめの和え物
さっぱりと食べれる☆しらすとわかめの和え物です☆


春菊とわかめの和え物
春菊とわかめの味を楽しむ一品。


赤玉ねぎとわかめの和え物
みずみずしくて辛味が少なく、生食に適した「赤玉ねぎ」を使った梅肉和えです。玉ねぎの赤とわかめの緑で彩りも良い一品です♪


ワカメと玉ねぎの和えもの
ワカメをたっぷり食べて、腸をキレイに~


小松菜とわかめの和え物
新わかめが沢山手にはいったので


和製ザワークラウトとワカメの和え物
滋養強壮のザワークラウト(乳酸キャベツ)とワカメで、元気モリモリ!


簡単♪おつまみ わかめの中華風和え物
乾燥わかめをもどして、合えるだけの簡単レシピです。


えのきとなめことわかめの中華風和えもの
きのことわかめの中華風和えもの。レンジで時短の一品。


キュウリともやしとワカメの和え物♪
安く買えるお野菜を使って簡単和え物!コストは安く、食べ応えはバッチリ♪夕飯付け合せにどうぞ♡


【和えもの】わかめときゅうりの生姜和え
寿司酢で簡単なきゅうり、わかめのしょうが和えです!わかめを戻す以外は2.3分で調理できますね。お弁当にお酒のあてに^ ^


わかめの和え物
お酢が苦手でも わかめの酢の物の材料で簡単に美味しく食べよう。酢嫌いな夫はおかわりしたし 同じく酢嫌いな息子も完食。


きゅうりとカニカマ&わかめの和え物
脇役の甘酢しょうが漬けが隠し味!酢の物が苦手でもこれなら食べられますよ♪わかめたっぷりでどうぞ


わかめと豆腐の和え物
わかめとお豆腐の韓国風ピリ辛和え物です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19409597