ズッキーニとトマトの中華炒め。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

ごはんの進む中華風のおかずを作ってみました。とろとろのズッキーニとトマトの酸味をお楽しみください(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ズッキーニとトマトが残っており、彼が中華風で食べてみたいと言ったことがきっかけです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. ズッキーニ 1本
  2. ミニトマト 6個
  3. ひき肉 150g
  4. にんにく(すりおろし) 少々
  5. しょうが(すりおろし) 少々
  6. ●ケチャップ 大さじ2
  7. ●酒 大さじ2
  8. ●砂糖 大さじ1
  9. ●中華だし 大さじ1
  10. ごま 適量
  11. 必要であれば

作り方

  1. 1

    ズッキーニは1cmの輪切り、ミニトマトは1/2または1/4カットにします。

  2. 2

    フライパンを熱して多めのごま油をひき、中火でズッキーニをきつね色になるまで両面焼いていきます。

  3. 3

    ズッキーニに火が通ったらにんにく、しょうが、ひき肉を加え、ひき肉に火が通ったらミニトマトを加え、さらに炒めます。

  4. 4

    ●の調味料を加え、必要であれば塩で調味し出来上がり。

コツ・ポイント

ズッキーニは多めの油でゆっくり炒めることでとろとろの食感に仕上げることができます。ケチャップはとまとケチャップあらごしがおすすめです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104
に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
もっと読む

似たレシピ