簡単！ひじきと小松菜の炒め煮

小松菜とひじきの炒め煮です。

切るのは油揚げ、人参だけ　炒めて煮るだけ！作り置きにお薦めです

ひじきは、女性特有の病状に効果的に働く優れた栄養食品です。美味しくて何度でも食べたくなる定番常備食～～！！

身体に優しい和風の炒め煮♪簡単で大人ご飯と同時に幼児食にも(’-’*)

超簡単！豚ロースのしゃぶしゃぶ用肉がジューシー！栄養価もバランスよく美味しいおばんざいになりました。調味料は醤油だけ

週末にまとめて作る、お弁当惣菜の一つです。彩りの緑にもなるし、すりゴマがポイントです。

これから買物に行くとしても、ひじき１袋（１００円前後）と刻み揚げ（数十円）だけあればとりあえずなんとかなりますｗ

ひじきの炒め煮作っておくと，何かと便利。ご飯に混ぜてサッとひじきご飯もいいね^_^

油揚げ・ねぎ・ひじきたっぷりで栄養価の高い一品になりました！

甘くて彩り豊かな定番のひじき煮です♪

人参とひじきがこんにゃくに絡んで美味しい

たった12分でできちゃう、かんたんひじき煮。栄養たっぷりで、誰でもできちゃう1品です♪

しょうがの味がアクセントになっていい感じになります！子供も好きでよく作る1品

ちょっとクセのある小松菜も美味しく食べられます♪

めんつゆで炒めるだけ、簡単です。副菜にもお弁当の一品にも。

ささっと作れる素朴でおいしい一品です♪♪煮干と小松菜でカルシウムたっぷり★だしと煮干の旨味いっぱいです◎

ひじきの煮物つくりました。

使う材料はひじきだけ！という超シンプル！だけど、ごはんがすすむ♪ひじき料理です。実は、油なしで料理してもおいしいです。

ひじきと野菜を炒め煮にしました。簡単でヘルシーな一品です。

お弁当にもぴったり！定番のひじき。

小さな頃から大好きだったひじきの炒め煮。私的には，ちくわが欠かせないのです！

子どもにも食べやすいヒジキの炒め煮です。ご飯に混ぜ込んでも美味しいです。

ひじき以外は何でも代用できそうです。人参、薄揚げ、…ごはんのお供は勿論、豆腐と丼にしても。1歳の息子もパクパク！　

母の味。ひじきときくらげの炒め煮。

ひじき大好き☆キャベツも大好き☆意外とさっぱりおいしいです♪

小松菜が安くて買い物に行く度に買ってしまっていたので、消費のために。冷やしても温かくてもおいしいです！

簡単！副菜♪でもご飯が進みます^^朝食やお弁当の常備菜、おつまみやダイエット、箸休めにも◎

sayoooさん、つくれぽありがとう！ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる♪#ひじき煮物　#ひじき　#ひじき簡単　#ひじき煮物簡単　#ひじき煮　　#ひじき煮簡単　#ひじき炒め煮　#ひじき炒め煮簡単　#豊田市漢方ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結大豆性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：健脾益胃・潤燥利尿適応症：消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

鉄分･カルシウム･食物繊維が豊富なひじき。ダイエットはもちろん、美容や貧血の改善にも効果は期待大です♡

食べごたえのある茎ひじきで作りました！