節約ささみと新玉ねぎの野菜たっぷりツクネ

※追記※
材料を暫く寝かせたり片栗粉多めで調味料をよく染み込ませるとまとまりやすいようです

↑maronpuさんaxko＊さん情報ありがとうございます♪

野菜たっぷりでまとまるか心配になるかもしれませんが大丈夫！形を整えたら弱めの中火でじっくり焼いてください。さわらず我慢…

焼けたら蓋を外して、表面をカリッとさせます。もう一度裏返して反対側もカリッとさせるのを忘れずに♪

↓↓↓↓以下アレンジ集です↓↓↓↓

普通の玉ねぎでも☆★
りんくれんさん、さるとらっちさん、その他多くの方が作ってくださいました♪

deepsnow★さん…鶏胸肉
イヌチンさん…鶏ミンチ
ランノワさん…ももひき肉

で作ってくださいました♪

ぺり☆さんが肉に下味をつけて冷凍、解凍後作って下さいました♪

余裕のある時に下ごしらえしていたらさらに楽チンですね^^

クックTBKXM1☆さん…茹で野菜
☆にい☆さん…炒めた野菜
ひなた3ママ…蒸し野菜

で作ってくださいました♪

チンルさん…はんぺんでカサ増し♪

パピヨーグルトさん…まとまりきれなかった野菜を活用して卵焼きを作成♪

ゆまももちぃさん…味噌
ひさぴょん202さん…コンソメ

を少し入れて作ってくださいました♪

クックCKQBAS☆さん…キノコ餡掛に
●まさよ●さん…チーズをかけて焼く
クック8R6T2H☆さん…紫蘇を巻いて

natsunmamaさん…辛子ポン酢
エビ美さん…ポン酢と柚子胡椒

で食べてくださいました♪
おつまみにも良さそう☆

sora260さん…照り焼き味
若葉マーク主婦さん…すき焼きのタレ
nanamama65さん…焼肉のタレ

ミッチ〜♪さん…みりんとレモンダシ
クック8G3QAE☆さん…めんつゆ

タヌマさんが、油ではなくマヨネーズで焼いてくださいました♪

AlyssaHさんが片栗粉→米粉で作成してくださいました♪

◆◇皆様色々なお野菜を入れてくださってありがとうございます(*^_^*)素敵なアレンジをご紹介します↓↓◇◆

zyunya1245さん…胡瓜、キャベツ
りんママさん…トウモロコシ
yuri1113さん…もやし、青じそ

halもんさん…小葱
adnohさん…枝豆
クックE08T6H☆さん…紅生姜
リボン38さん…ネギ、大葉

だいきちとまとさん…人参、ピーマン
あだおさん…新じゃが
ゆこぱんぱんさん…ひじき
ざっくんママさん…ほうれん草

Alie1213さん…ニラ
あ きさん…シュレッドチーズ
natsunmamaさん…ごぼう
だてあきこさん…筍

あきたびじょんさん…椎茸.ピーマン.長芋
yue-xiaojieさん…小松菜
ひぃたろぉ〜♪さん…蓮根

Yやーまんさん…にんにく
クックCKQBAS☆さん…ブロッコリー
しずめろんさん…生姜
メトロノーム。さん…榎

あち子♪さん…長ネギ
つくったにゃんさん…桜海老
ひさぴょん202さん…ズッキーニ
あゆりんさん…梅

さくおにぎりさん…カイワレ
sayamameさん…ポテトサラダ.バジル
♫おたまさん♫…レタス

すっとこ…こいな嫁さん…キャベツの芯
もぐちゃん♡さん…海老
クック71VV82☆さん…生姜

nobunobu51さん…ガーリック、エリンギ
erita710さん…セロリ
poire1113さん…お餅

Meaiyafiさん…いんげん
バダギニさん…ししとう
♡なーつ♪さん…スナップエンドウ