☆スパイシー！おからのソーセージ風☆
れなぼうず @cook_40034258
おからをスパイシーなソーセージ風に☆用途も色々使えておなかもいっぱいになります☆ダイエットやお腹対策になります。
このレシピの生い立ち
何かでレシピを見かけたのを思い出して自分流にアレンジしてみました☆
アプリでひらく作り方
- 1
おからは電子レンジで2分加熱する。玉ねぎはみじん切りにする。
- 2
1に鶏がらスープの素、片栗粉、ケチャップ、オールスパイスを入れてよく混ぜ、牛乳で固さ調節する。
- 3
ソーセージのように形成して耐熱皿に乗せ、ラップをかけて電子レンジで5分加熱したら完成で！
- 4
炒めたり、ソーセージを調理するように色々活用出来ます☆画像はナポリタン風に炒めてみました☆
コツ・ポイント
お好みのハーブやカレー粉を入れてアレンジしてみて下さい☆
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